３か月で脱便秘の専門家
栄養士が考案
手軽にできる食事管理と
ファスティング×セルフ腸もみで
快便・美肌・ダイエット
便秘解消スペシャリスト
みやさか そのみです(*^^*)
プロフィールはこちら
受講生さんの実績
・酷い肌荒れがよくなってきた
→高い洗顔や、化粧水にお金が
かからなくなった
・お菓子や甘いものが好きで、
毎日１回は食べていた
→思考が変わり、甘いものやお菓子を
食べたいとあまり感じなくなった
・1回腸のマッサージをしただけですぐに
効果があらわれた
→毎日続けることで、快便！
・体重が１週間で２.５キロ減少した
→今も便秘が改善され、体重はキープ中
それでは、今日も
便秘解消を解決して
美肌・ダイエット
を叶えていきましょう
便秘の人は〇〇することが必要！
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元々
仕事柄、不規則な
生活が続き、
便秘でずーっと悩んでいた
こちらの受講生さん
９日間で
見事便秘を解消
されました
便秘気味で
お腹ぽっこりでしたが
今は解消されて
おなかもへこんで
とにかく体が軽くなったことに
嬉しさを感じます
今回だけのために
限らず体のためにも
また体験したいと
思いました！
すばらしい結果です
写真でも見ての通り、この変化
before after
この受講生さん
体型はめちゃめちゃ
細いのに
便秘で悩み、
お腹周りが
特に悩んでいたそうで
なぜ、９日間で
便秘が解消されたのか
それは
３日間のファスティングを
実践したから！
私たちの体は
普段食べているもので
作られていますが
ジャンクフードや
甘いお菓子
添加物が入っている
インスタントラーメン等
を毎日
食べ続けていたら
どうでしょう？
ただでさえ
食品添加物が
多く含まれているのに
不必要な物が
どんどんと
溜まってしまいますよね
それを防ぐのが
ファスティングです！
普段
胃や腸などの消化器官は
消化することにエネルギーを
使っていますが
食べないことで
代謝にエネルギーを使う
ことになるのです
これにより
体がデトックス状態
となり
便秘解消や
血行促進、
むくみや冷えの改善
にもつながるのです！
これ
女性の方にとっては
めちゃくちゃ良い
効果ですよね！
ただ、
固形物を食べないことで
断食期間中は便秘
になる方もいます
実際、私自身も
そうでした
ですが
３日間断食の後の
回復期間
という期間に
食事を調整することで
便秘を解消に
繋がるのです！
断食してみたいけど
１人だと不安‥
という方は
もしよろしければ
私が相談にのりますよ
ファスティングを
してみたい！
デトックスして
綺麗になりたい！
体の不調を
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