人間ドックでメタボを指摘された。脂肪肝が進んだらしい。一発奮起して、ジムのパーソナルトレーニングに応募。トレーナーがついて、運動と食事制限で痩せるもの。3日前の初日は辛かった。息が上がってしまった。腹筋は体重が重い（68kg）ので、負荷が重く痩せている人より辛い。バイクは10秒間全力で漕ぐのを3回やる。3回目には心拍数150を超えてフラフラになった。トレーニングが続くかどうか心配になる。プロテインも注文したし、体重減らすぞ。今朝は早速0.4kg減少。やはり食事に気をつけると減りが早い。あと食事を写メでトレーナーに送るので、見栄から食べたいものを我慢するようになった。間食もゼロ。第三者にチェックして貰えるとなると恥ずかしいことはできないし、我慢がきくかな。今日も頑張るぞ。