昨日はアシックスの４回連続のランニングクリニック
『ＳＴＥＰ ＢＹ ＳＴＥＰ』の最終日でした。
第一回目は基礎の確認で、正しいフォームを身につけ、
「リラックス」して、「大きな筋肉」を使い、
「重心移動」を意識しながら走る練習。
第二回目は２０キロのビルドアップ走。
暑さとペースの速さについていけず、脱落
コーチ陣からは「サブ４はまだまだ無理」との一言。
第三回目はスピード＆パワートレーニング。
インターバル走や坂道ダッシュなど、初めてやることばかり。
陸上部かと思われるほどキツイ練習に
でも、男子がおらず、女子だけなので、
「みんな頑張ってるんだから、頑張らなきゃ
」
と思え、いつもの甘ったれは
そして昨日の第四回目は、タイムトライアル。
１０キロを何分で走るかあらかじめ目標設定し、
自分の力を出し切ることで総仕上げ…のはずだったのですが、
私はその前のドリル中に、左ももがピキッとなり
鍼灸師でありラン友の塚本先生にテーピングと鍼をお願いし、
コーチには、「すみません。ジョグにします」とタイムを申告せず。
最初は様子を見ながら走っていたのですが、
即効性のある鍼のおかげで、痛みが和らぎ、ペースアップ。
頑張って５１分１５秒でゴール
大変だったけど、終わってみれば、達成感が
しかもコーチはアシックスの若き『ランニング王子』斉藤さん
この度、営業部に異動となり、クリニックはこれが最初で最後。
（そのうち戻ってくるよね
）
ショップに戻って、みんなで記念撮影。
（本当はもう少し多かったのですが、すでに何人かはシャワーに）
ひとりずつコーチと２ショットも撮り、大はしゃぎの一日でした。
（アシックスのヘッドコーチ、島田さんもイケメンです
）
ランニングのモティベーションをあげるには、
やっぱり『目の保養』も大事です
