本日は私の住んでいる所は晴天♪ぽかぽか陽気でございます！
走るととっても気持ちよさそう(^_-)-☆
健康の為には適度な運動、適切な食事が本当に大切ですよね～
でも運動してても甘いものが好きな人は、やっぱり甘い物が食べてくなりますし、自分へのご褒美と言い訳をして好物のチョコレートやケーキをパクッと食べちゃいます。
そんな事をするのはそう！私です！
でも自分へのご褒美って言いながら、体には宿題を増やしてるだけなんですけどね～
分かってはいます！分かっていますとも！
でも、甘いものが好きなんです！
いくら食べても、飽きる日が来ないんです！
でもね、糖尿病だって怖いし、太るのも嫌！でも甘い物は食べたい！
そんな時にいい物発見しましたよ♪
少しづつでいいから、体の負担と我慢するストレスを減らしていきましょう♪
