おはようございます。

いつもご覧頂きありがとうございます。 Blessing Naturally【Komorebi】の田邊です。

今朝やっとダウンジャケットを脱ぎ、スプリングコートで出かけてみました。寒がりの私にはまだまだ寒くストールは必須ですね。

最近、精神的に病んでる方がいるとよく聞きます。自然多いゆったりとした土地柄なのにどうしてなんだろうと思う事もあります。

どこに住んでいても悩みは人それぞれ色々あるわけで、それをどう自分の中で処理したり、発散していくかと言う事なんでしょうね。

そう言う私も、色々考える事や悩みもあるわけで、自分自身も上手く処理して前に進んでいきたいと考えています。

私のおススメの方法として森林浴！

フィトンチッドを浴びましょう♪

フィトンチッド（phytoncide）って言葉ご存知ですか？

自由に動き回ることのできない植物が、害虫などの外敵から攻撃や刺激を受けたり、傷ついた時でも病原菌に感染しないように傷口を殺菌したり、害虫を寄せ付けない為にフィトンチッドを作りだし、発散することによって、自らの身を守りっています。

フィトンチッドも植物が身につけた生きるための能力の１つなのです。樹木にとっては、自分の身を守るためのバリアのようなもので、まさに生命の神秘といえます。

森林浴をする事でフィトンチッドのシャワーを浴びる事ができるのです！　私たちは植物の恩恵を受ける事ができるのです。

自然の中に行き意識して深呼吸すると気分がとてもリフレッシュされるのはこうした理由があるからなのです。

健康とは体も心も元気な状態。

気持ちが病んでしまわないうちにひと休みして森林浴へ出かけてみてくださいね。

出かけるのが難しい方は、上手く精油を利用してみてください。

アロマトリートメントもおススメです。