こんにちは！
夜泣き対応で頭痛が辛い
試行錯誤の日々を記録に残します
↑こんな感じで割と平和に過ごす日々に突如現れた不穏な空気。
「ぎゃあああ」
「嘘やろ」
それは、、、(恐らく)睡眠退行！
今まで少なくても５時間は夜通しで寝てくれていたのに急に１時間もせず起きるように
寝る前はミルク(140)をあげているためお腹が空いているとは考えにくいし、何より抱っこすればすぐに寝る
→寝たので降ろすと覚醒の永遠ループで精神崩壊
ここ1週間、1時から3時ごろまでこの繰り返しで途方に暮れる私たち
流石に水着さんは次の日仕事があるので１時間くらい1人で格闘するも夜のテンションも相まって絶望的な気分に
限界を迎えて膝に乗せたまま布団に倒れ込んだ所で(膝に乗せてるだけなのにそれは寝る笑)水着さんが交代してくれる→撃沈
諦めて授乳→謎のテンションマックスで遊び始める
→寝かしつけ再チャレンジ→ひと泣きした後やっと就寝
流石に音ちゃんも睡眠が足りてないのか朝の7時ごろに授乳した後は寝かしつけなしでまとめて寝ると言う気付けば昼夜逆転生活に
このタイミングで私も一緒に寝てしまうのですがやっぱり夜中眠れないのは辛いし水着さんの為にも何とか戻したい
ということで作戦会議！
「まずは21時に寝かしつけてみよか」
「そやな」
今まで私たちが寝る時間までリビングで一緒に過ごしていたのですがとりあえず寝室を暗くして寝かせてみる！(超初歩的)
結果→置いたら号泣を繰り返し次の授乳時間に
「ミルクの量増やしてみる？？」
「それやん」
結果→寝る前のミルク140→160にするも何も変わらず
「朝の光浴びることが大事らしいよ」
「やっぱ午前中寝かせすぎよな」
結果→すみっこ起きれず一緒に昼まで眠る
結局、ネットで調べた所睡眠退行は一時的なものな事もあるみたいなので気長に改善出来るところは変えながら待つしかないという結論に
取り敢えず早めに寝室で寝かせることは続けて、後は土日に午前中から出かけて夜の睡眠が変わるか実験したいと思います
(これでたくさん寝たら覚悟を決めて毎日頑張って起きる)
今回は長くなったのでこの辺で
いつも見てくださってありがとうございます♡