日曜日皆様はいかがお過ごしでしたか。
私は今朝もなかなかスッキリとは起きれなかったのですが、久しぶりに旦那さんと２人だけでウォーキングに行ってきました。
夫婦共々なかなかの運動不足で、運動音痴のインドア派
でも健康の為にも運動しなければ・・・と思い洗濯機を回している間だけちょっと歩きに行かない
と誘ってみました。
普段から子育ての事などよく話すのですが、最近は子供たちも反抗期やら何やらで難しくなってきたのもあって、私のネガティブ
発言が多め。歩いていても話の内容はやっぱり子供の事がほとんどでしたが、いつもより前向きにな内容でした。脳が活性化されてるからかな。
始めるのに遅すぎる事はない、少なくともこれからの人生の中で今日が一番若いのだから。と言いますものね。
ウォーキング週１回から続けてみたいと思います。