久しぶりの投稿になってしまいました💦
冬も深まり、寒さと乾燥がつらい季節にもなってきましたね⛄
ここパリでも風邪が流行っていて、私も先週から体調を崩しております。
今回の風邪の主な症状は鼻水と咳。
咳の原因は人によって違うと思いますが、
私の場合は、鼻水が気管の方へ流れてきて
それが刺激となって咳を誘発している感じです。
就寝時に咳が出始めると、眠れないんですよね😢
そこで使うのがアロマ！ではなくて
鼻炎薬なんです。
風邪と戦うために優先すべきことは眠って体を休めること。
鼻水のせいで咳がでて、しかも耳に鼻水が流れて痛くて眠れない、となると
まずはよく眠って体力を回復することが大事。
もちろん、喉の炎症を抑えるために、ブレンドしたアロマオイルを喉や胸に塗ったり、
感染予防の効果が期待される柑橘系のアロマオイルをディフューザーで焚いたりもしています。
大好きなアロマテラピーですが、万能ではありませんので、
市販薬や、ひどい場合は病院もちゃんと頼っていきましょう。
そのためにも、普段から自分の体の小さな変化に
目を向けられるようになるといいですね。