日頃頑張っている皆さまへ。
ここ数年時間の感覚が変わってきたのでしょうか。
花見の次はいきなり夏！
気温の変化に体調も心も不安定になりがちだと感じている方も多いのではないでしょうか。
そんな時は身体の「芯」を作って歩くのがおススメです。
「体幹」最近ダイエットにも進出しているのでよく目にしますよね。
「体幹」からイメージするのはカチッとした胴体、ちょっと力が入ったイメージ。
電車の中で、少しだけずれて欲しいのに身体に力を込めて抵抗する方…いますよね。
混み合ってきて押されてもビクともしない。
固まってますよ〜(^_^;)
そう「体幹」を作ると固まってしまうんですね。
その先は心も硬くなりがち。
「もうちょっとゆるくていいから〜」
5月は師匠から「体幹」よりもっと細い「芯」を
作るレッスンを受けています。
身体や心が不安定と感じるのは元の状態から「ブレ」てしまうから。
でも「芯」で立つと揺れても元に戻るチカラが働きます。つまり「ブレ」ない。
身体も心も「揺れないとダメだけど、ブレてはだめ」
この感じがよくわからないな〜と思った方は揺れてないかもしれませんね。
女性はよりしなやかに、エレガントに。
もちろん男性だってしなやかさがあった方が素敵。
6月からのレッスンでお伝えしていきます。