こんにちは、魅せ脚ウオーキングのこまさき澄香です(^o^)
デューク更家の「家庭の医学」に参加してきました。
参加者の皆さま全員の身体の不調をお聞きするところから始まり…
基本の「元気体操」がどんな風に身体に効くのか、など盛りだくさんでした。
チョット途切れがちな筋肉と神経をつなぎ直すように身体を動かしていきます。
師匠のオヤジギャグに大笑いしながら、今日も楽しかった〜。
オヤジギャグにも神経をつなぎ直す効果があるのをご存知ですか？
デュークズウオーキングはトレーニングではありません。
歩く事で身体も心も楽しくて元気になれるように、歩き方を身体で覚えるレッスンです。
アビアント〜 (^o^)/