今週から夫が海外出張なため、約1週間
ワンオペ。
日曜日の夕飯は、余裕があるからハンバーグ。しいたけとにんじんも入れて栄養意識。お味噌汁も作る。大根、わかめ、油あげ入り。2人ともパクパク食べてくれて嬉しかった。翌日から学校だから21時前には寝るよコール。でも歯磨きやったりふざけたり、結局電気を消すのは21時半くらい。
朝5時のアラーム。トイレに行って、床暖房の電源つけて、また布団に戻る笑
5:15にさすがに起きるかーと母起床。今日は出社しなきゃの日。
前日乾燥機にかけておいた洋服たたむ。クローゼットに片づける。
部屋干ししてるお洋服たちも片付ける。
自分のお弁当用の魚をグリルで焼き始める。ごはんを電子レンジであたためる。
子供たちの朝ごはん。いっつも固定メニューなので、パン、ソーセージ、ヨーグルト（鉄分粉をプラスする）、フルーツ（今日はりんご）、たまごやき。
ソーセージ焼いて、たまごやきやいて、りんご切って、パン焼いて。ある程度まで行ったら自分の歯磨き。
5:45くらいに目覚ましなる。一回止まったけど子供たち起きてこない。もう一回起こしにいく（電気つけて「朝だよー」と叫ぶ😂）。大体息子はここで起きる。寒い眠いとうるさい💤
娘はまだ起きない。ここから2-3回声かけてやっと。
6:00 朝ごはん食べ始める
子どもたち朝ごはん食べている間に、自分の身支度ある程度進める。顔洗ってコンタクト装着。化粧水乳液つけて。一旦子どもたちのとこ戻って、私も軽く朝ごはん。サプリのんだり、今朝はヨーグルト食べて昨日お昼用に購入したいちじくとクリームチーズのパンをかじった。
ごはんが終わりだしたら、食器を食洗機に入れて、
自分の身支度続き。下地塗って、まゆげ描いて、アイライン入れて軽くアイシャドウいれてチークして、髪型を整える。
息子はほぼ自分で身支度整えていく。歯磨きして、学校の準備して、制服に着替えて。
子どもから「水筒ちょうだーい」コール。はいはい。
息子から「俺の三角定規知らない？」と。知るわけあるかーい。
水筒に麦茶入れて（最近入れてもぜんっぜん飲んでこないから少なめ）
自分の身支度ひととおり終えたら、まだ朝ごはん食べてる娘の髪の毛とかして、途中まで結ぶ。
娘がごちそうさましたら、食器を食洗機に入れて、洗剤入れてスイッチオン。
娘も制服に着替え始める。そうこうしているうちに身支度終えた息子は先に家をでる。いってらっしゃい、忘れ物ない？ティッシュ持った？持ってない😂。ハンカチティッシュ渡して、玄関で見送り。
マイペース娘はやっと歯磨き。歯磨きしている間に髪の毛の仕上げして、仕上げ磨きして。
さぁ出発。兄との差は15分くらい。
2人で「いってきます」して駅へ。いってらっしゃいと改札で、見送って、路線違うので私は移動して別の電車に乗る。会社着くのは8:15くらいかな。
今日の子どもたちの帰宅は17時半くらい。16時半に会社を出られれば間に合いそうだけど出られるかな。
在宅できたら、気持ちがラクなんだけどな。
（私の出社時の心身負担は年々増している気がする。
これだけで、自分の方向性は見えてきている気もする）。
子どもたちには念の為鍵を持たせる。息子はもう大丈夫だけど、娘はまだ鍵をちゃんと開けられるか不安みたい（マンションだから、前変な開け方しちゃって警報がなってしまったから）。
なるべく私が先に家につきたいけど、なかなか難しいときもあり。てかその率高め。
今日の夕飯は魚を焼く。あとは作り置きのひじきやかぼちゃやトマトとか。ご飯は炊いたやつがまだあったはず。
ご飯作って片づけして洗濯して一部干して、子どもたちお風呂促して入って宿題見たりして21時半までには寝たいから。
お風呂あがりのストレッチはしたいなぁ（私が）。
あっというまき過ぎていくだろうなぁ。
夫は出張じゃなくても家にいないからあんまり変わらないけど、自分が子ども2人をしっかり見ねばという気持ちは、出張時はなぜか増す。
なるべく怒らず、穏やかに笑って過ごしたい。
特別な何かがあるわけではない毎日の積み重ねだけど、毎日を積み重ねている自分に⚪︎をつける。
毎日子供と一緒に7時間寝たい私もだめじゃない。
大事なことを自信持って大事と言って、かつ自分の自己実現ができる方法を探す。ほんとに少しずつだけど、自分の気持ちもクリアになってきている気もしている。
3連休の最初に、尾瀬岩鞍スキー場に行ってきました。今シーズン2回目のスキー。
2年前にメルカリで買ったウエアがサイズアウトしたので、またメルカリでスキーウエアを新調
（子どもたちのみ）。
年末に行ったスキー場が超・初心者向けだったので、今回は、やっぱり水上高原スキー場に行くか…と思っていたのですが、
直前に夫が仕事の会食で群馬在住の方とお会いしておすすめのスキー場を教えてもらい…
「すごく広いスキー場だよ」ということで、尾瀬岩鞍スキー場に行くことにしました★
朝の6時半くらいに出発して、到着したのは10時半くらいか…
群馬の蓼科と比べて雪量がすごい！！広さもあって一面雪！雪！雪～！
スキーなどをレンタルして、すべり始めたのは、
11時過ぎくらいだったと思います！ ウエアや手袋は持参、スキーはみんな一式レンタルしました。
リフトはオートゲートシステムというもので（ハイテクw)、ICカードみたいに、ピッとさせてゲートを通過しました。
私たちは「連続５時間券」を購入。よくリフト券で、午前券、午後券はあるけど、スタート時間て、
人によって違うから（11時とかに着くと１日券買わなきゃいけない…とか）、いいな～と思いました。
さて、初めてのコースなので、どんな感じなのか、滑ってみないと分からない。まずはみんなで
第2ロマンスリフトに乗って、ファミリーコース（初級コース）を滑りました。
娘も、ゆっくりだけど滑ってこれるよき初級具合でした。
息子にとってはものたりないので、ゴンドラに乗って上に行くことに。中級のミルキーウェイは2.8kmのロングコース。娘がトライできるレベルか？もふまえて、私と息子で偵察に行ってみることに。
ゴンドラ乗るの久しぶりでドキドキ。外にスキー板をセットするのにドギマギして１本見送る..
ミルキーウェイコースはというと。。。うん、けっこうな中級具合で、しかもすーーーと中級レベルが続くから、足にずっと力を入れて滑ってしまい、緊張もあるからか足が痛くて痛くて痛くて…まじで休み休みおりました。
想像以上に2.8kmが長くて。まだ終わらないの？？？とゆう感じ。息子は余裕で楽しんでいました（笑）。
下まで戻って「めっちゃ足痛かった！」と夫に伝え、今度は夫が息子とゴンドラで上まで行くことに。
帰ってきたら「足痛すぎる。連続でもう１回行くのまじで無理。もう行きたくない」とまさかの弱気発言ww
だいぶダメージあったらしい。160km山を走る人が何を言うとるの。
ということで、今度は私がまたバトンタッチして、息子とゴンドラへ。足はいたいんだけど、姿勢や足の力の入れ方を少し変えてみて、1回目よりダメージは少なく、２回連続で滑ってきました。
その間夫と娘は、リフトを変えて、第３クワッドリフトで、ロマンスコース（初級）へ。ファミリーコースより距離が長くて
初級なので、娘も滑れました。距離長いので、だいぶ滑れたし、楽しめた。娘もだいぶ上達したかなーと思います。
その後「せっかくだからもう１回行きな！」と夫をゴンドラに送り出し。
その後、上級コースも行ってみる？？とコースを見ましたがあまりの斜面に息子と怖気付き
最後は２人でゴンドラでミルキーウェイを堪能してきました。そんなこんなであっというまに16時。16時にはゴンドラの運営が終わったので、終了にしました。日が落ちてくると一気に寒さも増しますしね。
じゅうぶん、滑った感はあり。
帰りは、日帰り温泉によって疲れを癒やす。立ち寄ったのはこちら。
望郷の湯。
ちょっとヌルっとしたお湯質で、気持ちよかった！露天風呂さいっこう。寒い日の露天風呂最高（2回言う）。
良心的な金額だったけど、ドライヤーは有料だった（我が家はスルーw小銭なかったしw）自宅から持参の人は電源は無料みたいだから、地元の利用者が多いのかも。あと浴室の脱衣場は鍵付きロッカーじゃないので注意。出口にコインロッカーあるからそこに貴重品預けた方が安心。戻ってくるけど100円必要だからこれまた小銭はあった方がよし。
道の駅でいちごとりんごを買うのを狙っていたのに、お風呂を出たら18時半頃で、なんと道の駅が閉まってしまい‥
ショック～。
お風呂入ってさっぱりして、夕飯は車内でコンビニ飯して21時過ぎに帰宅しました（途中休憩なして、夫だいぶとばす）。
広くてよいコースだったけど、家族４人一緒にコースを楽しめないのがちょっと残念でした（息子がもう初級じゃないから仕方ないのだけどね～）
今シーズン、せっかくだからあち１－２回は行きたい。
弾丸スキー度終わり。