余裕がなくなってしまう

アメブロを再開していこうと思えるように

店も私自身も少し落ち着いてきたように思います。

長らくお休みしておりました。

ホームページや健康通信でお伝えしておりましたが、

店を引っ張っていた母が3年前に脳卒中で倒れてしまい、

突然の店の引継ぎに、6ヶ月の入院を経てリハビリ介護が始まり、

ただただ、目の前の出来事をやり過ごすことで一杯でした。

初めてのことだったので、まずは店の継続に集中させていただき、

子宝相談をお休みさせていただいておりました。

その中でも、こちらの事情を知っていただいた上で子宝相談に

来ていただいているお客様もおられ、本当に有り難かったです。

この3年の間、店のこと、父に対して、母に対して、介護に対して、

色々と考え直したり、思い込みに捕らわれていたことにも少しずつ

気がつくことができたりと、しっかりと向き合っていなかったことに

向き合うことができたように思います。

それは今も継続中ですが、その中で一番に思ったことは、

余裕がなくなってしまうことです。

気持ちに余裕があるかないかで、

体にも言葉にもダイレクトに影響します。

私は介護を通して感じたのですが、

先が見えない＝自分が思っている結果がいつになる分からない

ゴールに向かうことは本当に辛いものです。

母はリハビリを頑張れば、8割の回復が見込める可能性があると

退院してきましたが、3年たった今も退院時とほとんど変わらない

状態です。

リハビリの量、方法も関係しますが、

左半身麻痺と高次脳障害を抱えている中で、

がんばれるだけ頑張っていますが、

本人にとってこの現状は本当に辛いですし、

見ている家族も本当に辛いです。

この状態の場合は、ここまでのリハビリをすれば、

ここまでの結果がでます

という指標もないので、余計にです。

これはリハビリ介護に限らず、

子宝にも他の病気にも言えるのではないかと思います。

体を回復させる、整える力は個々人で違います。

だから、はっきりした指標もとくにありません。

目標があっても、その過程ではっきとした進歩が分かればよい

のですが、それも個々人で幅があるので、それも分からない…

がんばろう、がんばっていこう、と思っていても、

言い聞かせて何とか踏ん張ろうと思っても、難しいです。

そんな気持ちとどう向き合っていくかが本当に大事で、

そうするには心に余裕がないとできません。

やさしく接しようと心がけても、余裕がないから、

つい言葉も接し方もきつくなってしまう…

気遣ってくれる言葉をかけてくれても、

素直にその言葉を受け入れられない…

そんな自分が嫌になって落ち込んでしまい、

さらに心の余裕がなくなってしまう…

そういった経験を合わせて、少しでも悩んでいる事を一緒に

お体を整えるサポートしながら解していければと思います。

ブログ更新を後押ししていただいたのが、

この3年の間にご縁をいただいたお客様が本日、

生後6ヶ月の男の子を連れて会いに来てくれたこと、

そして、緊急事態宣言発令前にもお子さまとご一緒に

ご来店いただいたお客様です。

お客様のご了承を得てお写真を掲載させていただきました。

ありがとうございます。

今日からまた自分のペースで更新していければと思います。

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

腎の働きと薬膳ランチと・・・

ひよこ子宝カウンセラーのスミドラ娘1号です

いつもありがとうございます

気が付けば、今年もあと30日余り・・・

充実した日々を送って、あっという間に・・・ではなく、

日々に追われて、あっという間に・・・の方なので、

ちょっと、いやかなり複雑な気分で年末シーズンを迎えます

年末シーズンと言えば、「冬」の季節に突入となり、

漢方でいうと、「腎」の季節になります

漢方でいう「腎」は、

成長、発育、生殖に関する働きを生涯にわたって左右する

非常に重要な生命力の源で、「先天の本」といわれます。

消化液の分泌の他に、血液やホルモンなどの体液を

コントロールしており、内分泌系の中心をなしているので、

「生命の泉」として、からだに潤いと若さを与える臓となります。

そのため、子宝でも「腎」の働きは重要なので、

腎を補う「補腎」の薬を用いることがあります。

これからの冬は、「腎」が活発になり盛んに働くため、

消耗しやすい時季となります。

「腎」が弱る(疲れる）と一気に老け込みやすくなると

いわれるので、冬はいかに腎を補う・労わるかにかかっています。

一番は、体温より低い飲食物は控え、

からだの芯を温かい状態で過ごすこと。

食材のポイントとしては、

黒米、黒豆など、主食に「黒い」食材を少し足すこと。

「腎」に働きかける色は「黒」になるので、

主食を雑穀にしている場合は、

黒米や黒豆が中心に入っている雑穀米にしたり、

玄米を雑穀替わりに少し混ぜて食べるのがよいかと

思います。

※玄米オンリーだと、消化力が弱い人は「未消化」を

　起こしやすいので、上手く玄米の栄養を補給できない

　可能性があります。白米と混ぜて食べる方がよいかと

　思います。

また、「クルミ」「エビ」「羊肉」なども

腎を補う食材として有名です

実は今日、ずうっと行きたかった

やさしい薬膳ごはん「なつめ」さんで、

薬膳ランチを楽しんできました

今日を逃がすと、次週から日曜日が研修続きに

なることに気が付き

急きょ行きつけの美容室のあとに行くとこに

有り難いことに、行きつけの美容室の近くだったので、

出不精の私でも気軽に行くことができました

やさしい薬膳ごはん「なつめ」さんは、

当店が利用しているフリーマガジンfd8月・9月号で

初めて知り、気になっていたお店で、

以下文章は、fdに掲載されている紹介文の一部

食べることは美しさと健康につながると、

「家庭への食事」をコンセプトにした家庭でも応用できる

薬膳料理を提供。

陰陽五行説にもとづき、季節ごとのからだの変化に合わせて

レシピを考案している。

旬の野菜と厳選した生薬で作ったおばんざいは、

滋味あふれる一品ばかり。～～～

今日、私がいただいたランチセットには、

冬を迎えるということで、「黒」を上手に使って

料理されていました

頼んだランチは「テーマ別ランチ（生活習慣）」

素材の味が生かされていて、

味わい深く、とてもおいしかったです

するりと食べられたので、

プラス300円で、れい茶とデザートも

お店の雰囲気も温かで居心地がよく、

また違うランチや単品も食べたい

と思いました

日に日に寒さが増しております

温かいものを中心に摂って、寒さと疲れをほぐすためにも

湯船にゆっくりつかって、芯をしっかり温めてくださいね

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました

お知らせとありがとうございます！

ひよこ子宝カウンセラーのスミドラ娘1号です

いつもありがとうございます

初めに、今年に入ってから今日までブログ更新を休んでおりまして、

誠に申し訳ございませんでした。

そして、お休み中も様子を見に来ていただきまして、

本当にありがとうございました。

少しずつですが、店内の整理等（主に資料整理）も落ち着きつつ、

またホームページの方も何とか新しく形になりましたので、

ブログを更新していこうと思います

（※ホームページは、ブックマークまたはメッセージボードから入れます）

今回のことで改めて思ったのが、とにかく自分の行動が遅い

マイペースというレベル以前・・・

なおかつ、同時進行は到底無理だとしみじみと実感しました。

あれもこれもしたいと思っても、

まずは何から始めるのかを考えることを今回のことで、

とても痛感しました

今年からは、少しずつですがブログ更新をしていこうと

思います。

秋分を過ぎて、朝晩の冷え込みが強まっております。

不安定な気候になっておりますので、

その日その日の体調に合わせて、

無理なされませんよう、体調にお気を付けくださいませ。