気をつけよう

雨の日が続いて、思うようにトレーニングできないですね

梅雨の時期になると、湿気や温度で、

食品がすぐに傷みます

皆さん、食中毒には気をつけましょう

特にナマモノ

食中毒になると、

悪寒が走り、高熱が出て、

下痢や嘔吐、

目眩などの症状が出ます

寝付けず幻覚症状も

なった本人が言うので、間違いありません

くれぐれも、下痢止めなんか飲まずに、高熱でツラくても頑張りましょう。

汗や下痢嘔吐で水分がかなり体から出てしまうので、

ポカリや経口補水液などを摂りましょうね。

…あーつらかった