生き物だからここ二か月強、毎日1200～1400kcalを出来るだけ守ってみた。苦じゃないし。そしたら、イライラもムカムカもとても減った。若干のカロリー不足だから、必要なことにエネルギーを使おうとするから、イライラ（余分）にエネルギーが回らないからかな。。だから、これからもこの習慣は続けたいな。体に入れたエネルギーは出すものだから。出来るだけ、言葉や態度や食事やイロイロを丁寧に行いたいな。。
