ご無沙汰しております。
そろそろラバ、慣れてフリーフルで、最近リントスル（ピラティス）に通う回数が増えました。
なんてって、夏はホットヨガ熱くて…
昨日、リントスルのLower Body Make up を受けていました。
いつもどおり足でギコギコやってました。
先生が「次は股関節付近を鍛えるので股関節ほぐしたい方ほぐしといてください」と言われて右太ももをお腹に引き寄せたら、右の股関節が、ガックンと…
今まで、右股関節だけ固く、左に比べて太ももがお腹から離れていたのに、そのガックンでくっつきました。
なんと自己整体しました。
というか、右股関節、脱臼してたんかな？
可動域が広くなって、嬉しい。まさか、股関節が綺麗におさまると思ってなかった。
びっくりしたので、久しぶりに更新してみました。
柔軟もインナーマッスル鍛えるのも、体が改善されているんだなと実感しました。
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