女性専用 加圧トレーニングスタジオBiplus Beautyのブログ

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夏だ！海だ！水着を着よう！

こんにちは(^O^)/♪

女性専用　加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty　松山店　

トレーナーの今村です★

明日からもう6月ですね…

月日が過ぎるのは早いです

夏までもう少しです(^∇^)

気になるお腹に刺激を与えましょう★

●仰向けになり、足を90度に曲

げます

●上半身を丸めて息を吐きながら上がります

●できれば5秒キープ

こちらは腹筋の上部に効くトレーニングになります！

テレビを見ているときのCMの間などにやってみてください♪

プール・海水浴を楽しむ予定のある皆様

今からでも遅くありません！！！

夏に向けてお腹を引き締めましょう♪

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夏が来る前に一緒に加圧トレーニングを始めませんか？

【加圧トレーニングとは？】

ダイエットはもちろん、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌に効果があると言われている、専用のベルトを腕の付け根、脚の付け根に巻い

て一時的に血流を制限した状態で行うトレーニングです!(^^)!

詳細はこちらをクリックしてご覧ください！

【1回キネシス付き加圧トレーニング体験】

【松山店限定！(5月末まで）】　1,980円（60～90分）

※体験料金は店舗により異なりますので必ずご確認下さい

※通常1回7,080円

※キネシスとは？→こちら

【持ち物】

ウエア上下・飲み物・タオル・（室内用シューズ）

【お問い合わせ先】

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店

電話：089-997-7628

メール：matsuyama@biplus-beauty.jp

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むくみ解消

こんにちは

女性専用加圧トレーニングスタジオ　Biplus Beauty袋町店

トレーナーの河野ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

会員様のトレーニングの様子です

カーフレイズでふくらはぎのトレーニング

ふくらはぎには、血液を循環させるポンプの役割を持っています。

しっかり動かしてあげることによりむくみ解消につながってきますので、むくみの気になる方はぜひこのトレーニングをやっていきましょう(^O^)

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夏が来る前に一緒に加圧トレーニングを始めませんか？

【加圧トレーニングとは？】

専用のベルトを腕の付け根、脚の付け根に巻いて一時的に血流を制限した状態で行うトレーニングです!(^^)!

ダイエットはもちろん、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌にも効果があると言われています。

詳細はこちらをクリックしてご覧ください！

【1回キネシス付き加圧トレーニング体験】

3,250円（60～90分）

※体験料金は店舗により異なりますので必ずご確認下さい

※通常1回7,080円

※キネシスとは？→こちら

【持ち物】

ウエア上下・飲み物・タオル・（室内用シューズ）

【お問い合わせ先】

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店

電話：082-569-6911

メール：info@biplus-beauty.jp

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バランス強化！BOSU＆メディシンボールで全身トレーニング！

こんにちは

女性専用　加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty　袋町店

トレーナーの光野ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ

BOSU

メディシンボール（5㎏）

を使って

バランス＆全身の強化を致しましょう

スクワットポジションまで下がって…

揺れないように…

立ち上がります

※モデル：土屋トレーナー

やはりカメラマンMが撮るとブレブレですね

トレーニングメニューに入れたいという方

いつでもご連絡下さいませ

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夏が来る前に一緒に加圧トレーニングを始めませんか？

【加圧トレーニングとは？】

専用のベルトを腕の付け根、脚の付け根に巻いて一時的に血流を制限した状態で行うトレーニングです!(^^)!

ダイエットはもちろん、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌にも効果があると言われています。

詳細はこちらをクリックしてご覧ください！

【1回キネシス付き加圧トレーニング体験】

3,250円（60～90分）

※体験料金は店舗により異なりますので必ずご確認下さい

※通常1回7,080円

※キネシスとは？→こちら

【持ち物】

ウエア上下・飲み物・タオル・（室内用シューズ）

【お問い合わせ先】

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店

電話：082-569-6911

メール：info@biplus-beauty.jp

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お土産☆☆

加圧トレーニングスタジオ　Biplus Beauty高松店　川田です

今日来られた会員様、Ｉ様からハワイのお土産をいただきました

甘いもの大好きです！！！( ´▽｀)

チョコレートやアイスなど甘いものが好きな方は多いはず

ついつい食べ過ぎてしまいますね、、

でもでも！もうそろそろ夏です！！

露出する箇所が多くなりますね

まだまだ間に合います！！！

加圧トレーニングをして、

体を引き締めていきましょう！！！！

引き締まった体で夏を迎えましょう

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熱中症

おはようございます

女性専用　加圧トレーニングスタジオBiplus Beautｙ　袋町店

トレーナーの河野ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

本日は朝から袋町店に出勤しております(^∇^)

自転車での通勤…暑かったぁぁぁ

朝からいい汗かきました。（笑）

ここ数日、日中の気温が３０℃近くまで上がっているそうですね(゜д゜；)

暑くなってくると、対策しなければならないのが【熱中症】

【熱中症】と聞くと、真夏の暑い時期をイメージされる方が多いと思いますが、実は今からの梅雨の時期にも起こりやすいのです。

急な気温の変化により身体がまだ慣れていないためうまく汗をかくことが出来ず、体温をうまく調節できないからだそうです。

熱中症予防のためにも、外に出る際は日傘や帽子を身に着けるようにしたり、なるべく日陰に入るようにしましょう!(^^)!

また、こまめに水分補給を取るように心がけてください。

トレーニングに来られる際にも、これからの時期は汗もたくさんかいてきますのでお飲物をご持参いただくようお願いいたします<m(__)m>

それでは、本日も一日元気に営業スタートです

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夏が来る前に一緒に加圧トレーニングを始めませんか？

【加圧トレーニングとは？】

ダイエットはもちろん、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌にも効果があると言われている、専用のベルトを腕の付け根、脚の付け根に巻いて一時的に血流を制限した状態で行うトレーニングです!(^^)!

詳細はこちらをクリックしてご覧ください！

【1回キネシス付き加圧トレーニング体験】

3,250円（60～90分）

※体験料金は店舗により異なりますので必ずご確認下さい

※通常1回7,080円

※キネシスとは？→こちら

【持ち物】

ウエア上下・飲み物・タオル・（室内用シューズ）

【お問い合わせ先】

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店

電話：082-569-6911

メール：info@biplus-beauty.jp

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骨盤の歪みと改善法☆

こんにちは！(^O^)/

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の菅原です

さてさて、皆さま、普段こんなことはないですか？

歩いているとスカートが回る

靴が片方だけすり減るのが早い

座るときに足を組む癖がある

立つときにどちらかの足に重心をかけてしまう

仰向けに寝ると左右の開き具合が違う

どれか、もしくは全てに当てはまった方は、骨盤の歪んでいる可能性があります。

骨盤が歪むと、どうなるか？

血行不良、冷え性

むくみ、下半身太り

肩こり、腰痛、猫背

生理痛、生理不順

などなど…

思い当たる方、多いと思います。

原因としては、生活習慣や日常の癖であることが多いです。

例えば、姿勢が悪かったり、骨盤を支える腹直筋、腹斜筋、腹横筋といった内臓を支える筋力の低下、バッグを片側ばかりでもつ、出産、など…

そこで、普段から姿勢を気をつける、バッグは同じ方の肩で持たないようにする、高すぎるヒールは長時間はかない、などのこころがけが大切になってきます。

さらに、骨盤矯正にきくエクササイズもプラスしてみましょう～！(画像はお借りしました)

毎日お風呂上がりがおすすめです。継続は力なり

もちろん、筋力アップも大切です！(^O^)/

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夏♪

こんにちは＼(^o^)／

女性専用　加圧トレーニングスタジオ　Biplus Beauty　松山店

トレーナーの山田です(*´▽｀*)ｖ

各地で３０℃を超える地域も続出

昨日は立派な入道雲を見て、夏の訪れを感じている山田です(*゜▽゜ノノ゛☆

皆さん、トレーニングの際の水分補給など、体調管理には充分にお気を付けください

そして昨日、こんなところにも夏を感じさせられました

・・・

（写真が見えずら過ぎて申し訳ありません）

”ホタル”です

すみません

私が見に行った訳ではないのですが、友人から連絡を頂きました

松山市から３０分ほど車を走らせたら見ることができます(^ε^)♪

毎年どこかしらへは見に行っていますが、今年も夏がやってきたなぁ～としみじみ

さぁ、皆さん

夏の暑さにも負けず、今日も一日頑張りましょうо(ж＞▽＜)ｙ ☆

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夏が来る前に一緒に加圧トレーニングを始めませんか？

【加圧トレーニングとは？】

て一時的に血流を制限した状態で行うトレーニングです!(^^)!

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【1回キネシス付き加圧トレーニング体験】

【松山店限定！(5月末まで）】　1,980円（60～90分）

※体験料金は店舗により異なりますので必ずご確認下さい

※通常1回7,080円

※キネシスとは？→こちら

【持ち物】

ウエア上下・飲み物・タオル・（室内用シューズ）

【お問い合わせ先】

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店

電話：089-997-7628

メール：matsuyama@biplus-beauty.jp

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まつ毛エクステ専門店 hanabi inokuchi NEW OPEN!

まつ毛エクステ専門店

hanabi inokuchi

が6月2日（火）にOPEN　致します

【アクセス】

広島市西区草津新町2-17-16

JR新井口駅、広電商工センター入口より徒歩5分

営業時間10:00～20:00 (不定休)

随時情報更新中！

こちらをご覧ください

OPEN記念として目元パックもしてくれるみたいです

内から、外から綺麗になりましょう

hanabi 八丁堀店

モニター募集中！

お問い合わせ下さい

hanabi　NAMIKI

inokuchi予約承り中！

お問い合わせ下さい

日々勉強中…

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の花和です

今日は予約が少し落ち着いておりまして、

空き時間は各々勉強中・・・

そんな勉強風景はと言いますと、

左 → 川田トレーナー

右 → 菅原トレーナー

ここで菅原トレーナーをズームアップ

毎日素晴らしい開脚を披露しながら皆さんのトレーニングメニューを組んでいます

当店はストレッチも強化しておりますが、

やはり柔軟性がある体は動く可動域が広がります

皆さんも面倒臭がらずに、お風呂上がりにストレッチをしてはいかがでしょうか

日々の積み重ねで少しずつ変わってきますよ

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5月末までコラーゲンドリンクが半額の￥200です

残りわずかなので、もう早い者勝ちです

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