ダイエットの話
これまでに何度も挫折しているダイエット。
挫折するくせに、また始めるんですよね。
そして案の定、また挫折…
継続するってのが大事なのはわかってるんです。
でも、結果が目に見えないとやる気がなくなるんですよ。
体重計に乗って、ほんの少しでも減ってれば“おっ⁉️”って少し嬉しくなって続けられるんだけど、少しでも増えてると一気にモチベーションが下り、翌日更に少しでも増えてると大打撃を受けてしまう((((；ﾟДﾟ)))))))
意思が弱いのもわかってる。
結局は心のどこかで、現状のままでいいや…って気持ちがあるんでしょうね。
何がなんでも痩せてやる‼️っていう思いが足りないんでしょうね。
そんな私が現在、またしても懲りずにダイエット中です(笑)
これまでの挫折を経験して、とにかく続ける‼️という事だけをしています。
今年の6月頃から始めて、途中で体重計に乗らなくなった期間もあります。
若干挫折しかけてたけど、なんとか持ち堪えている状態(笑)
生理が始まる一週間くらい前から、食欲がおかしくなるんです。
食べても食べても、なんかお腹空いたな〜…って状態。
一度に食べる量も増えるんです。
そのせいで生理前は体重が増えてしまって、生理後に多少減っても元の体重より多くなってる。
この生理前の暴食を何とか抑えられたら…と思い、ひたすら我慢。
ただ我慢するだけでは爆発しそうだったから、夢中になれる事を探しました。
何かに夢中になってると、お腹が空く感覚も少しは忘れられるかと思って…。
そこで思い付いたのが、塗り絵でした。
子供たちの塗り絵を借りて、コピーして…
やり始めたら楽しくて、でも何だか物足りずに大人の塗り絵を購入
子供用のと比べると、デザインも大人向けだし細かくて、綺麗に塗れた時の達成感もあって、結構楽しいです。
今のところ、この塗り絵で空腹感は何とか我慢出来てます(笑)
私、運動が好きじゃないんですよ。
ダイエットしたいけど、運動はイヤって致命的ですよね。
昔から筋トレとかマラソンとか嫌いで…
スポーツは好きなんです。今でも子供たちと公園行ってサッカーしたり縄跳びしたり一輪車したりするんですけど、トレーニングってのが好きじゃないんですよね。
そんな私にも出来る運動はないかと探してみました。
寝る前の数分、ベッドの上でやるストレッチくらいしかありませんでした(｡-_-｡)
でも、まずは出来る事をやろうと思いまして…
ストレッチだけは今のところ続いております。
ストレッチと言っても、ぶっちゃけ大したことしてなくて
股関節、肩甲骨、足首くらいしかやっていません。
やらないよりはマシだと自分に言い聞かせて続けています(笑)
あとは文明の利器を有効活用しております
着圧レギンスやコルセットを装備して、形状記憶‼️(笑)
コルセットを装着してると、苦しさもあるので自然と食べる量も抑えられてるみたいです。
こんなゆる〜〜〜いダイエットですが今はまだ続けられています。
ちなみにダイエットを始めた6月頃と比べると、体重が5.3kg減りました
食事制限は特にしてないけど、コルセットのおかげで以前より食べる量は減りました。
元の体重が体重なので、まだ続けようと思っています。
たぶん…これで挫折したら、この先何度ダイエットにチャレンジしても挫折すると思います。
大袈裟かもしれませんが、これが最後のチャンスだと思って、ゆる〜〜〜くでも長期戦で続けていこうと思います。
今まで、本当に続かなかった私が、約3ヶ月も続けられてる事自体が奇跡なんです(笑)
なので、このチャンスを逃したら次は無いと思います‼️
何だか変な勧誘みたいな事言ってますが…
1ヶ月すら続かなかったんですよ(｡-_-｡)
基本的に“待つ”とかも苦手で、ズボラで、飽き性で…っていう、ダイエットには向かない性格の私が続いてる…
マジで奇跡でしかないです
(笑)
そんな私の今後を広い心と温かい目で見守ってくださいませm(_ _)m