オートミール27日目

朝：雑炊、鮭、味噌汁

昼：パン、オレンジジュース

夜：ハンバーグ、味噌汁、納豆

今日で、オートミール1袋たべ終わりました〜。800ｇ？ですかね。長いようで短いような。

今日は、オートミール入り豆腐ハンバーグです。豆腐でかさ増ししたら、カリふわハンバーグになりました。

あとはスコーンみたいなやつも作りました。でもなかなかうまくできず無念です。

今日でオートミールチャレンジは終わりです。

3食のうち１食をオートミールで毎日過ごしましたが、念願の便通が改善(3日に１回)されたので喜ばしいです。１食だけでも効果あるんですね〜。

あと驚いたのが、だんだん腹持ちがよくなりました。

とにかく胃に詰め込んでいたので、だいぶ改善されました。

食べすぎて気持ち悪くなるのが辛かったのですが、ほんとに嬉しいです。

体重はまぁ、これから減ると思います。

また近い内に、１ヶ月オートミール生活しようかなと思います。

【メモ】

・オートミール 30ｇ

・ひき肉約80ｇ

・豆腐 150ｇ

・酒、塩、胡椒適量

・オートミール 30ｇ

・ベーキングパウダー 1ｇ

・豆乳 20ml

・マーガリン 8ｇ

・チョコ適量

※これは前に、試作で作ったものです。

オートミールと餅とチョコを合わせて、トースターで焼いた謎のお菓子です。自分でも良く分かりません。ここに晒しておきます。

27日目(終)