駆け込みドクター
20141116
うつ徹底解明
杏林大学医学部付属病院の精神神経科の古賀良彦医師によると、
日本でH23年で70万人がうつ。10人に1人がうつ。
うつとは？
不安感
やる気の低下
思考力の低下
更に、胃痛、頭痛、便秘、肩こり、吐き気、自殺
神経伝達物質のやりとりが
うまくいかなくなる
脳の病気。
うつに関係する神経伝達物質
セロトニン→安らぎを与えてくれる物質→不足すると気分が落ち込み不眠がちになる(気分の落ち込み)
ドーパミン→意欲的になり前向きな行動をおこす→不足すると何ごとにも無気力になる(無気力)
ノルアドレナリン→適度な緊張感をたもつ→不足すると集中力が著しく低下する(集中力低下)
うつと診断するポイント
どこからうつか？
初期症状→気分の落ち込み、不眠食欲不振(41%の人があった)
症状の程度→妄想、自殺願望があるか？
持続期間→約2週間以上
最近
左右の脳の血流のバランスが悪い
と解ってきた
血流が片寄る
最近子供にもある
Aさんの症状
頭痛
疲労感
胸に激痛
音に敏感になる
気分の落ち込み
吐き気
→治療に6ヶ月かかった
Bさんの症状
倦怠感(身体が重い)
朝起きられない
やる気の低下(引きこもり)
味覚障害(味がしない)
→1年半の通院で仕事復帰
Cさんの症状
不安感(物を無くす)
被害妄想(悪口を言われてる気がする)
敵意を感じる
→5年たっても妄想が消えない
淡々と生活をおくると、うつにならない
良い事、悪い事、大きいイベントがうつのキッカケになる
(上司との関係、病気、死別、転居、昇進、娘の結婚など)
うつになると、
心筋梗塞、脳卒中1.45倍増加、動脈硬化に
なりやすい
うつになると、
運動量が低下し
食事の偏り
うつになりやすい傾向度チェック
1.外食のメニューはいつも同じ
2.連ドラは録りだめして一気に見たい
3.携帯は一日30回以上チェックする
4.並んでいる所に割り込みは許せない
5.飲み会では1円単位で割り勘にしたい
6.休日でもびっしり予定を組みたい
7.1分でも遅刻されると腹が立つ
8.周りに敵を作りたくない
2個以下は問題無し
3～5個は注意
5個以上は危険
2.6.真面目
3.5.几帳面
8.気を使う
1.4.7.秩序を愛する
ゲストの行動チェック
東貴博さんの場合
汚れが気になる、マイおしぼりを持ち歩く、イスをなおす等の潔癖症。
極端な潔癖さ、几帳面さ、
を持っている人は
うつになる傾向は強い。
菊池亜美さんの場合
汚れはふくが大雑把。
押しに弱く断れない人は
適当で柔軟性があり
うつになる危険性は少ない
宮川一朗太さんの場合
細かなことに気付く、
周りを意識し行動に出せない。
映像上は問題無いが
昨日の出来事を書いたら
5分刻みで内容も細かく記入。
細かい性格で人に気を使う人は、
うつになる傾向が強い
うつになりやすい人の5つの要素
1.真面目
2.几帳面
3.溜め込みやすい
4.こだわりが強い
5.気を使う
2つ以上持っていたり、
1つが強い場合は注意が必要。
アグネスチャンの場合
総額6億円の自宅兼事務所内装全て白。大理石。部屋を白くするのは汚れを見つけやすくするため。
玄関の靴、台所用品は出しっ放しにせずすぐ引き出しに直す。
置物は決まった位置に。
かなりの綺麗好き。
週刊誌など原稿を月に15本
自分の時間を邪魔されたくない。
5大要素は皆持ってるので
破綻があったり、ストレスを強く受けると、うつになる可能性がある。
女性の方が、男性の2倍
うつになりやすい
女性は、生理、出産、更年期などで
ホルモンバランスが崩れやすい。
社会進出が増えストレスに
さらされる事が多くなった。
うつになると、本人は気がつくが
周りに言わず医療機関に
行かない人が多い。
周りの方が早く気付いてあげて
うつに対処することが大切。
周りの人が、うつに気付くポイント
1.ミスが増えた
2.口数が減った
3.身だしなみが悪くなった
うつの人は、自分だけでは治せない。
うつの人に言ってはいけない。
頑張れ
→真面目で几帳面な性格の人をさらに追い込んでしまう
怠けてるんじゃないの？
誰にでもあることだよ
→うつという病気を理解してもらえないとどんどん辛くなる
どれくらいで治るの？
→本人が一番不安、その不安を助長する
キッカケは何？
→変えられない過去の事を考えさせ
くよくよさせてしまう
混乱をまねく
楽しい事考えろなどは、
症状が悪化する
うつの人の接し方
1.励ましすぎない
2.話をよく聞き受け止めてあげる
3.いつも通りに接する
市井紗耶香さんの場合
産後うつ
長女の出産後三ヶ月間
出産2週間後にうつ
可愛いいはずの我が子をうとましく感じる。不安。いらだち。
マイナスにとらえがち
よく泣いてた
母に、そこまで考えなくていい。むしろ、そんなに頑張らなくていい。
と言われ救われた。
産後うつとは？
出産後は女性ホルモンのバランスが大きく乱れます。
(プロゲステロン
プロラクチン
エストロゲン)
この女性ホルモンの乱れが産後うつに関係していると考えられている。
出産を機に女性ホルモンは大きく
減少する。精神的に不安定。
子供中心の生活になるなど
ライフスタイルの変化がストレスになり、産後うつになる。
気分が落ち込んで、食べられないとか眠れないという症状はあるが
一番怖いのは子供に対する
感心や愛情が失われてしまう。
産後うつの症状
1.自分の子供の世話がおっくうになる
2.夫に対して過剰なまでにヒステリックになる
3.育児放棄
産後うつは
出産後2週間～3ヶ月の間に発症
女性の10～20%が経験する
かかえこまず専門医に相談しよう。
うつの予防策
病気は何でもまず大原則、
早寝、早起き、三度の飯
規則正しい生活が大事。
毎朝日を浴びる事が大切。
光療法
高照度の光を長時間あてる事で
生体リズムを整えるという療法。
日光を浴びると、セロトニン(脳の神経伝達物質)の分泌を促進。
うつを引き起こす、セロトニン不足を防ぐ事が出来ると考えられている。
20141116
うつ徹底解明
杏林大学医学部付属病院の精神神経科の古賀良彦医師によると、
日本でH23年で70万人がうつ。10人に1人がうつ。
うつとは？
不安感
やる気の低下
思考力の低下
更に、胃痛、頭痛、便秘、肩こり、吐き気、自殺
神経伝達物質のやりとりが
うまくいかなくなる
脳の病気。
うつに関係する神経伝達物質
セロトニン→安らぎを与えてくれる物質→不足すると気分が落ち込み不眠がちになる(気分の落ち込み)
ドーパミン→意欲的になり前向きな行動をおこす→不足すると何ごとにも無気力になる(無気力)
ノルアドレナリン→適度な緊張感をたもつ→不足すると集中力が著しく低下する(集中力低下)
うつと診断するポイント
どこからうつか？
初期症状→気分の落ち込み、不眠食欲不振(41%の人があった)
症状の程度→妄想、自殺願望があるか？
持続期間→約2週間以上
最近
左右の脳の血流のバランスが悪い
と解ってきた
血流が片寄る
最近子供にもある
Aさんの症状
頭痛
疲労感
胸に激痛
音に敏感になる
気分の落ち込み
吐き気
→治療に6ヶ月かかった
Bさんの症状
倦怠感(身体が重い)
朝起きられない
やる気の低下(引きこもり)
味覚障害(味がしない)
→1年半の通院で仕事復帰
Cさんの症状
不安感(物を無くす)
被害妄想(悪口を言われてる気がする)
敵意を感じる
→5年たっても妄想が消えない
淡々と生活をおくると、うつにならない
良い事、悪い事、大きいイベントがうつのキッカケになる
(上司との関係、病気、死別、転居、昇進、娘の結婚など)
うつになると、
心筋梗塞、脳卒中1.45倍増加、動脈硬化に
なりやすい
うつになると、
運動量が低下し
食事の偏り
うつになりやすい傾向度チェック
1.外食のメニューはいつも同じ
2.連ドラは録りだめして一気に見たい
3.携帯は一日30回以上チェックする
4.並んでいる所に割り込みは許せない
5.飲み会では1円単位で割り勘にしたい
6.休日でもびっしり予定を組みたい
7.1分でも遅刻されると腹が立つ
8.周りに敵を作りたくない
2個以下は問題無し
3～5個は注意
5個以上は危険
2.6.真面目
3.5.几帳面
8.気を使う
1.4.7.秩序を愛する
ゲストの行動チェック
東貴博さんの場合
汚れが気になる、マイおしぼりを持ち歩く、イスをなおす等の潔癖症。
極端な潔癖さ、几帳面さ、
を持っている人は
うつになる傾向は強い。
菊池亜美さんの場合
汚れはふくが大雑把。
押しに弱く断れない人は
適当で柔軟性があり
うつになる危険性は少ない
宮川一朗太さんの場合
細かなことに気付く、
周りを意識し行動に出せない。
映像上は問題無いが
昨日の出来事を書いたら
5分刻みで内容も細かく記入。
細かい性格で人に気を使う人は、
うつになる傾向が強い
うつになりやすい人の5つの要素
1.真面目
2.几帳面
3.溜め込みやすい
4.こだわりが強い
5.気を使う
2つ以上持っていたり、
1つが強い場合は注意が必要。
アグネスチャンの場合
総額6億円の自宅兼事務所内装全て白。大理石。部屋を白くするのは汚れを見つけやすくするため。
玄関の靴、台所用品は出しっ放しにせずすぐ引き出しに直す。
置物は決まった位置に。
かなりの綺麗好き。
週刊誌など原稿を月に15本
自分の時間を邪魔されたくない。
5大要素は皆持ってるので
破綻があったり、ストレスを強く受けると、うつになる可能性がある。
女性の方が、男性の2倍
うつになりやすい
女性は、生理、出産、更年期などで
ホルモンバランスが崩れやすい。
社会進出が増えストレスに
さらされる事が多くなった。
うつになると、本人は気がつくが
周りに言わず医療機関に
行かない人が多い。
周りの方が早く気付いてあげて
うつに対処することが大切。
周りの人が、うつに気付くポイント
1.ミスが増えた
2.口数が減った
3.身だしなみが悪くなった
うつの人は、自分だけでは治せない。
うつの人に言ってはいけない。
頑張れ
→真面目で几帳面な性格の人をさらに追い込んでしまう
怠けてるんじゃないの？
誰にでもあることだよ
→うつという病気を理解してもらえないとどんどん辛くなる
どれくらいで治るの？
→本人が一番不安、その不安を助長する
キッカケは何？
→変えられない過去の事を考えさせ
くよくよさせてしまう
混乱をまねく
楽しい事考えろなどは、
症状が悪化する
うつの人の接し方
1.励ましすぎない
2.話をよく聞き受け止めてあげる
3.いつも通りに接する
市井紗耶香さんの場合
産後うつ
長女の出産後三ヶ月間
出産2週間後にうつ
可愛いいはずの我が子をうとましく感じる。不安。いらだち。
マイナスにとらえがち
よく泣いてた
母に、そこまで考えなくていい。むしろ、そんなに頑張らなくていい。
と言われ救われた。
産後うつとは？
出産後は女性ホルモンのバランスが大きく乱れます。
(プロゲステロン
プロラクチン
エストロゲン)
この女性ホルモンの乱れが産後うつに関係していると考えられている。
出産を機に女性ホルモンは大きく
減少する。精神的に不安定。
子供中心の生活になるなど
ライフスタイルの変化がストレスになり、産後うつになる。
気分が落ち込んで、食べられないとか眠れないという症状はあるが
一番怖いのは子供に対する
感心や愛情が失われてしまう。
産後うつの症状
1.自分の子供の世話がおっくうになる
2.夫に対して過剰なまでにヒステリックになる
3.育児放棄
産後うつは
出産後2週間～3ヶ月の間に発症
女性の10～20%が経験する
かかえこまず専門医に相談しよう。
うつの予防策
病気は何でもまず大原則、
早寝、早起き、三度の飯
規則正しい生活が大事。
毎朝日を浴びる事が大切。
光療法
高照度の光を長時間あてる事で
生体リズムを整えるという療法。
日光を浴びると、セロトニン(脳の神経伝達物質)の分泌を促進。
うつを引き起こす、セロトニン不足を防ぐ事が出来ると考えられている。