こんにちは。
埼玉県川口市の「はんなり」です。
あしが硬いと
腰が痛む
痩せにくい
疲れやすい
浮腫むし冷える
あしが硬いといっても
あしってどこ？
って思われたことありませんか？
あっても なくても
勝手に言っちゃいますね
私の言う”あし”は
太もも～足裏までとにかく”あ～し”ぜーーんぶのことを言っています。
太もも硬くないですか？
太ももの前 外側 内側 後ろ
お尻のすぐ下
ふくらはぎは？
内側 外側 後ろ側
ふくらはぎの上の方 下の方
すねの骨(脛骨)の両サイド
足裏全体
始めに書いた様な症状
腰が痛む
痩せにくい
疲れやすい
浮腫むし冷える
というようなお悩みのある方は
あし全体を細かパーツに分けて
ゆっくりとチェックしてみてはいかがでしょうか？
硬い個所を見つけたら
ゆっく～りストレッチしてみたり
硬い筋肉を緩めるようなセルフケアをしてみてください。
日々少しづつ緩めていくことで
必ず身体は変わっていきます。
筋肉が緩むと 勝手に巡りの良い状態になります。
だから、必ず変わっていきます。
緩める方法を知っている方はそれをしてください。
知らない方でストレッチをされる方は
じんわりゆっくりとしたストレッチを心がけてください。
さぁみんなであしを柔らかくしていきましょう
健康で生きていくはんなり
住所：埼玉県川口市
最寄駅：南北線沿線【鳩ヶ谷駅】
営業時間：9:00～19:00
LINEからご予約できます
お疲れは溜め込まず我慢し過ぎず
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