とってもお久しぶりで～す
完母で３人育ててもバストアップ
アラサーママ、りんごあめです
長いこと記事が更新できなくてすいませんでした
台風が続いて気温の変化などありますが、お元気ですか
前回の記事、
忘れちゃいけない○○骨にコメントいただいてとっても嬉しいです
ありがとうございます
ではでは、今日もあなたにバストアップの為に大切な事をお伝えします
簡単だけど、すぐできるんだけど、
慣れるまではむずむず感じる方もいるかもしれません
いや、いや、
もしかしたら、あなたは無意識に出来ているかもしれません
私はですねー、もともと
無意識に普段からできて い・ま・せ・ん でした～（笑）
ではそれは何なのでしょう
ヒントは今日のブログタイトルです
なんだかなぞなぞみたいになっちゃいましたが、
今日お伝えするのは
夜、寝ているときの姿勢です
姿勢、以前ブログで姿勢のことを書いた記事がありますが
（こちらは起きている時の姿勢について書いてあります。）
今日は寝ている時の姿勢です
あなたは寝るときどんな姿勢で寝ていますか？
子供の添い寝をして横向きだったり
うつ伏せが落ちつく寝方だったり
あおむけでしか寝れないタイプだったり
私は横向きで寝る事が多かったんです。
子供にくっついて寝るのがお互い安心できるので
でも、バストアップについて勉強した時にわかったんですけど、
（ちなみに当時はナイトブラなんて言葉聞いたことも見たこともありませんでしたし、
今みたいに売って無かったと思います）
横向きだとバストが重力でマットレスの方に流れてしまうんです。
しかも皮膚がのびることも
胸が垂れる原因になります
なので、横向きはＮＧでなんです。
では、うつ伏せはどうでしょう？
想像してみて下さい、うつ伏せは自分の体重がバストにかかります
バストの9割を占める脂肪が広がって、これもまた胸が垂れる原因に
もうお気づきですね
バストに良い寝るときの姿勢は、あおむけです
しかもバンザイの姿勢が良いんですよ
バンザイのまま眠るのは翌朝肩が痛くなりそう・・・
安心してください。
バンザイノマのまま眠りません。
布団で横になってからバンザイをします。
そうするとバストが高い位置になるんです。
そしたらそーっと腕を戻して良いんです
あ、体の横に戻した腕は、
手のひらを天井に向けて寝たほうが尚良いですよ
手のひらが床向きだと、猫背気味になってしまうので
ではでは、この記事を読んだあなたも早速今夜から、
いや、もしかしてお昼寝の方が先ですかね
寝るときはあおむけ＋バンザイを
ぜひぜひやってみて下さいね
今日も読んでいただきありがとうございました