最近、休日は、雨の日が多く、外で行うヨガイベントが、中止になることが多かったです。
今日は天気も良く、久しぶりに、外ヨガイベントが、近所の公園でありました。
今日のヨガのテーマは、
「体を開き、心を開く」でした。
肩関節や股関節を開く、アーサナ（ポーズ）を多く、行いました。
体を伸ばし、気持ち良かったです。
そして、体を伸ばすと、自然と心も開き、開放的な気分になります。
空が青く高く、より開放的な気分にさせてくれました。
また、日差しが温かく、心地よかったです。
直接、心を癒そうとしても、なかなか難しいですが、体を動かしたり、自然を感じることで、心を癒すことができることを、あらためて感じました。
