こんにちは👋😃
来てくださり、読んで下さりありがとうございます♥️
電子レンジ調理の食事と共に普段の水分補給にもルーティーンが出来ました❗
1️⃣コントレックス
2️⃣緑茶、麦茶、ほうじ茶
3️⃣炭酸水
4️⃣アーモンドミルク
5️⃣甘酒
6️⃣ブラックコーヒー
7️⃣美酢
これをシーンに合わせて飲み変えしてます❗
便秘解消され♥️
吹き出物が出なくなった♥️
肌のキメが細かくなった♥️
浮腫まなくなった♥️
間食しなくなったからか、胃も小さくなってきたかなと思います❗
コンビニ寄った時にレジ前のチキンや唐揚げ食べたくなったら、本当に今お腹すいてる❓って問う事にしてます❗
そしたら自然と我慢出来る様になったよ❗
甘い物には魔力があって食べたくなるけど、週末チートデーを作ってる♥️
たまに食べると唸る程美味しくてまた頑張ろうって思えるんです🎵
気持ちのコントロール出来る様になってきました♥️