今日のトレーニング

・アブローラー

・リバースプッシュアップ

・ダンベルフレンチプレス

・ダンベル・トライセプスキックバック

今日の食事

朝食：なし

昼食：オートミール、ささみカツ、味噌汁

夕食：ハンバーガー

今日はチートDAY！！

食べすぎてしまった・・・

明日から学校から始まるから頑張っていこ！