認知行動療法

今日初めて認知行動療法の
カウンセリングに心療内科に
行ってきました。長年の心身の
不調が少し変わると良いなと
思います。まずは先生にたくさん
心のうちを聞いてもらいました
家族にも言えず1人で抱えていたので
とても心が軽くなりました…