昨日の認知行動療法初回を
終えて感じたのは
誰にも言えなくて
1人で抱えてきた事を
聞いてもらえて
本当に心が軽くなりました
私の場合自分の心身の不調を
家族や友人に話す事はなく
たぶん理解してもらえないだろうし
言った所でめんどくさい人だと
思われたくないと考え
自分でなんとか頑張ろうと
何年か過ごしてきました
今回はこのまま不安を抱えたまま
この先人生生きていくのも
つまらないなと思って
主治医（消化器内科）に相談して
認知行動療法に行き着きました
きっかけは主治医の
「考え方の問題だからね」のひと言でした