ミスユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントのかたです。
世界一になるつもりも野望も美貌も、何にもないですが…(笑)Numero TOKYOの「血液型別ダイエット」が面白かったので、こちらも購入。
このひとの言うこと、すごく納得感があります。
ただ痩せるためじゃなく、肌や爪のため、免疫力をつけるため、シャープなラインをつくるための、食べるべき物、食べちゃダメなもの。
「おばあちゃんの知らない原料が入っているものは買わない」なんて、ほんとそうだな～と思うし。
炭水化物抜きが流行ったけど、このひとは「無精製の炭水化物を適量」派。
油も、オメガ６や３の油をとること。
私も経験上、炭水化物や油を抜きすぎると体脂肪率は下がるけどデメリットも多くて、一時期15％くらいまで落としたら疲れやすかったり風邪引きやすくなったりとかね。
乾燥肌に悩んでたのも、関係あるかも。
運動もコンスタントにしてれば違ったのかもだけど、私はほぼ食事調整だったので特に。
なんでそんなに頑張って落としたかと言いますと、数年前すごく忙しくてドトール・マック・コンビニ弁当のローテーションで生活してたら(しかも三食会社のデスクで…ひどい)、すんごい太っちゃったことがあって。
それまでは胃下垂気味で食べても太れなくて「細いね」って言われるのが嫌で嫌で仕方なかったのに、気づいたら細いどころか、ラインの綺麗なワンピのファスナーが締まらないわ、マタズレ出来るわ、最低でした(笑)
やっぱり30過ぎると体質変わるの!!
戻すのに結構かかったし、正直、下半身はまだ元には戻ってないです…がんばりちゅう。
なので!!もう太らないように、内からも外からもメンテナンスしていかなきゃなと思っております。
特別なダイエットは今はしてないけど、健康が資本だから、食べ物には常に気を付けたいものです。
あまり強いほうではないので特に。
健康第一!!
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