いや～

昨日は１日中外にいて、熱射病になりかけていました。







頭がふら～ふら～としていて、今にもぶっ倒れる寸前でした。







大変でした。以後気をつけないとヤバい気がします。

事件発生

外にずっといたら部分焼けしてしまった。情けない…




皆さんもこんな経験ありますか
最悪です。(;_;)焼くならしっかり焼きましょう自分の場合は赤くなるので、とてつもなく目立ちます。ショックです

水分補給

暑い熱い厚い…厚いは違うね(笑)
こういう日には、水分補給が大切だっ

なにを飲めばいいのかは自分の好き嫌いだけど当たり前の情報を言うと…



まず水は体にすぐに伝わりやすいと言われています。




お茶はリラックス効果があるので暑い日の大会や緊張する舞台なので飲むのが効果があります。
カテキンも入ってると体にいいしね。



スポーツドリンクは疲れをとる効果もあり、体に吸収しやすいと言われていて、汗かいている時ややはりスポーツなどをしているとき熱を引いた時とか言われています。



私自身は、お茶が好きです。皆さん、それぞれ好みがありますからね。



飲みすぎに注意ですよ。特に社会人の皆さん方！！！
ビールも適度に飲むのがいいです。


前に自分より大人にお前は馬鹿だから刺激を与える為に飲んだ方がいいなんていわれました(ノ△Ｔ)