これから色々更新していこうと
思っています
じゃあ、さっそく！
今日は学校の行事？みたいなもので
大学の見学にいきました
見学は午後からだったので
先に親友とご飯を食べました
ビビンバ
コチュジャンかけたら辛かった…
その後見学に行って、
楽しかったです。
…ところでミラクルフルーツって
ご存知ですか？
ミラクルフルーツの
タブレットを学校の実験で使った
ことがあって生物の先生に
余計に頂いたりしたのですが、
これを舐めてからレモンを食べると
ミラクリンの作用でレモンが
甘くなるんです
ダイエットなどで甘いものを食べずに
甘い味を味わえる！という！
私は今日これを舐めてからレモンを
食べました
でもミラクルフルーツはこれで
最後の一錠でした…
先生曰く、オークションなどでも
手に入るそうです。
それと今、痩せるカロリーと
太るカロリーを考えた上での
ダイエットに挑戦しています。
これは例えば同じ300kcalでも
フライドポテトで摂るか、
アーモンドで摂るかで身体への
影響が違う、という話です。
単純なカロリー計算では駄目、って
ことでしょうか。
同じカロリーを摂るのでも
ナチュラルで身体に良いものを、
というのがポリシーな様です。
そこでお腹が空いた時の間食として
ミスユニバースの候補者を食事の
面で支えているエリカ・アンギャル
さんの著書に書いてあった、
ナッツとドライフルーツを
当てています
ナッツは代謝をあげて痩せやすい身体をつくる良質の油だそうです。
油、というとダイエッターが避ける
イメージですが、良質の植物性油脂
例えばオーガニックのオリーブオイル
や無添加のナッツなどはダイエット
に適しているらしいです！
ビタミンでも脂溶性のものはナッツ
など油分のあるものといっしょに
食べるといいらしいです
参考にしてみてください
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