レントゲンで、例えば「軟骨（椎間板）が薄くなっているね」とか「骨が変形している」、「骨が薄いね」とか言われれば、腰に構造的な問題を抱えているので、ギックリ腰は癖になりやすいかと思います。
ギックリ腰とは筋肉の急性炎症なので筋肉、急激、持続的に負担がかかった場合に起こります。
構造的に腰が弱いと、それだけ筋肉により多くの負担がかかります。
予防で奈良の効くカイロ に通うこともいいですよ。
ギックリ腰とは、筋肉に負担がかかることでおきるので、
１、腰に負担をかけない
２、筋肉を鍛えるで、解決できますよ。