苦しい

私はうつです。
他人から見ればそんなことないように見えますが、家で1人になれば自己嫌悪と強い不安や心配でいっぱいになります。

溜め込むのは良くないと思い、辛い時は書き出そうと考えブログを始めてみました。
内容が重くなってしまうので気分を害してしまったら申し訳ありません。

かれこれ一年以上、薬で治療を進めていました。最近は薬の量を減らせるのではないかと言う話にもなっていました。そもそもなぜうつになったのかというと、仕事がきっかけで重症化したようです。仕事は教育関係のため悩むことはたくさんあります。大好きな子供たちの話が聞けなくなってしまったことから休職することになりました。自分ではショックだな辛いな程度にしか思っていませんでしたが、気づいてくれた上司からしたら異常だったようです。休職の間に病院へ通いました。うつのきっかけは自分で考えるに高校生からなのではと思っています。高校生時代は家族関係も友人関係もめちゃくちゃで何もかもが嫌で毎晩布団で泣いていたのを思い出しました。あの頃の自分はよく生きていたと思う。

話が戻りますが最近は顔色も良くなり、試しにお正月の長期休暇の間だけ薬の量を減らしてみることにしました。それが間違いだったのか悪夢ばかり見てしまいました。初夢は子供たちに怒鳴られる夢でした。かなりショックでした。それからはまた人の顔色を伺ってしまうのか、思うように喋れないことが多くなってしまい、自己嫌悪自己嫌悪の繰り返しでした。そして重なる生理、、、。つらさのオンパレードで吐き気が止まらず仕事にならない始末。一旦落ち込んでしまうとどんどん落ちてしまいます。

このままではまた元に戻ってしまう不安から、なんとかしようと美容院を予約しました。いつも気分が沈んでくると美容院に行って伸び切った髪の毛を切ってスッキリさせて！っていう気持ち入れのような感じです。これでなんとか、、、

今回は夢見の悪さから気分の沈みがおきてしまいました。何か楽しいことないかなあ。