こんにちは！
今回はスイマーにとって
最も大切だと言われている
体重管理の方法を紹介していきたいです！
この記事を最後までよんでくだされば、
あることをするだけで毎日の体重管理が
とてもやりやすくなるんです！
あなたがベストタイムを出したときの
ベスト体重は何キロですか？？
そこから増えてたり、痩せてたりしてませんか？
速い水泳選手で太っている人は居ません！！
このままの体型だと練習も速く泳げず、
大会でベストがでないままです。
みんなから
「体型変わった？」
「ちょっとしまったんじゃない？」
って言われてみたくないですか？？
では、
体重管理がやりやすくなる方法とは、、、
それは、
寝る3時間前までに夕食を取る事です！
寝る3時間前にご飯を食べることで、
寝ている時の吸収が良くなり、
老廃物が翌朝にすっぽり出せます！
さらに、ジュースやお茶ではなく
水だけを飲む事でストンと
体重が落ちるでしょう。
今すぐ！！！
寝る3時間前にアラームを掛けましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。