こんにちは！Kennyです！
三連休の最終日いかがお過ごしでしょうか？
運動会日和の三連休♪
過ごしやすくてサイコーですね(*^^*)
保育士の友達が運動会だったんですが、園児たちが踊るのは、きゃりーぱみゅぱみゅさんの「にんじゃりばんばん」なんですって(笑)
一生懸命踊ってるのが本当に可愛いくて、こりゃぁお父さんは朝早くから並んで場所取りするわ！って思いました(^^)
さてさて、ダイエット継続中ですが、いっこうに体重落ちません(笑)
むしろ…微妙に増えてきている…ダイエットやる気ないんですかね？(^_^;)
昨日もワインボトル三本…
そりゃ太りますよね(笑)
お酒自粛しないとm(__)m
おつまみの下ごしらえ
「豆モヤシのナムル」
モヤシはダイエット&美容の代表食品！
そして何より経済的(笑)
ビタミンC、肥満や動脈硬化の予防に効果のあるビタミンB2が豊富。
他にも食物繊維、たんぱく質、カルシウム、鉄分も多く含まれています。
何をしている写真かというと、豆モヤシ二袋分の「ひげ」取りですね。
料理は見た目が良くないと食べる気なくしちゃうじゃないですか！
だからモヤシの「ひげ」は取ります。
食感も全然違います！
もちろん味も！
皆様は取る派ですか？
でも、「ひげ」取ると栄養分が流出するので、美容的には取らない方が摂取出来ますが、どーせなら美味しくダイエットしたくないですか？
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