睡眠カウンセリング
聞きなれない言葉ですよね？
一体何をするんだろう？
なんか怪しくない？
どんなことするの？
そんな素朴な疑問や不安についてお伝えしていきたいと思います
睡眠カウンセリングとは、ものすごく簡単に言うと
「オーダーメイドの睡眠」
何それ？ですよね
一人一人、違う環境、違う悩みを持っている人に寄り添い、一人一人に合った最善の睡眠改善策をご提案するのが、睡眠カウンセリングです
病院の睡眠外来と違うのは、「病名の診断」はしないこと
そして、「薬の処方」がないこと
なので、「不眠症」など、睡眠に関する『病名』がついている場合は、残念ながらお話を伺うことはできても、「お医者さんの指示に従ってください」としか言えないのです
「不眠症」ではないけれど、仕事が忙しくて睡眠がしっかり取れないとか
シフト勤務で睡眠時間がバラバラで朝起きるのが辛いとか
もう少し睡眠しっかり取りたいなぁという方がたの力になることができます
明日は、その辺をもう少し丁寧にお話ししようと思います
今日も読んでくださり、ありがとうございました
あなたの日々が素敵なものとなりますように