はじめまして
中野康子です
これから睡眠について、色々とお伝えしていこうと思います
まずは、自己紹介から
私は、ずっと接客業に携わってきました
仕事は好きで、本当に楽しく仲間にも恵まれてきましたが、
睡眠にはずっと悩んできました
とにかく寝つきが悪い
ベッドに入ってもすぐに寝ることはできず、
仕事で疲れているはずなのに、寝られない
さらには、シフト勤務なので、起きる時間も寝る時間もバラバラ
なんとかしたくて、睡眠に関する本を読んだり、情報を集めたりしたけれど
結局
「同じ時間に寝て、休みの日もできる限り同じ時間に起きるようにする」
「朝日を浴びる」
とか、似たり寄ったり……
でも、私の仕事でそれはほぼ無理なんです
だって、寝る時間遅いと日付変わるんです
それで早番だと、朝5時とか6時なんです
律儀に守っていたら睡眠時間に時間、３時間で生活しないといけなくなる
休みの日に朝5時なんて、そんなの無理だし体がもたない
仕事辞めない限り、睡眠改善なんて無理なのかな
そう思っていた時に、睡眠改善に栄養が深く関わっていることを知りました
睡眠に栄養？？？
最初は、なぜなのかわかりませんでした
でも、学んでいくうちに、どれだけ深く栄養が関わっているのかを痛感
これは、自分だけじゃなく、同じように悩む人たちにも伝えたい
少しでも助けになれたら
そんな思いが湧いてきて、まずは自分ができることをと
ブログ開設することに
SNSがたくさんあり、情報も溢れている今
このブログに、私に辿り着いてくださった方のお力に
少しでもなれたらと思っています
これから、私が学んできたことをお伝えするとともに
セミナーの開催などもしていく予定です
ゆるりとお付き合いくださいませ
そして、少しでも興味を持ってくださった方や
少しだけでも話を聞いてみたいなと思われた方がいらっしゃいましたら
気軽にご連絡ください
それではまた