私にとって睡眠は大切。きっと誰にとっても睡眠は本当は大切ですよね。でも、今になればこういうことを言う私も若いときはそれほど睡眠を大切にしているわけではありませんでした。
大学生の頃は深夜のバイトもやっていました。ファミリーレストランで夜１０時から仕事を始めて朝の３時頃まで勤務。それからバイト仲間と遊びに行ったり。
また、ある時期は夕方から０時近くまでファミレスで働いてから、その深夜０時から朝７時までコンビニでバイト、なんてパターンもこなしていました。
そんなことしていたらろくな睡眠もとっていません。それでもって翌日は朝からスポーツなんかをしていたわけです。
また、スノボーにはまっている頃は、仕事が終わった後、深夜に車で出発、夜通しで高速を飛ばして、早朝にゲレンデに到着。そのまま一睡もしないで滑りまくったりしていました。
そんな風に睡眠をないがしろにした生活をおくっていたのです。けっして夜が強いタイプではなかったけれど、それでもこんな風な生活を日々送っていました。
でも、今は違います。睡眠は大事。睡眠を支えるための寝具であるベッドや枕にも気を使っています。生活習慣にも気を配ります。ベッドはちょっと固めが好き。それのほうが深い睡眠が取れます。私の場合ですけど。
実はベッドはシステムベッド を使用しています。システムベッドと聞くと、寝心地は？と思うかもしれませんが、私が使用しているシステムベッドは寝心地最高。高級なマットレスをした家具だからです。
とにかく３０代、４０代になってからは睡眠には気を使っています。一時期、不眠に悩んだ時期があったからかもしれません。夜の寝つきはいいのですが、朝早く起きてしまって、そのまま眠れない日々が長く続いたのです。
もしかしたら精神的なものかもしれません。不眠と快眠は交互にやってきます。そのときに置かれているストレスやプレッシャーなどによって周期がやってくるのかもしれません。
だからこそ、その周期に負けないだけの快適な睡眠の環境を作ってやろうと思っているのです。そうしたらストレスの多い時期でもぐっすりと眠ることが出来ますので。