毎日の睡眠が、たった4時間半、
通常の人より3時間短い睡眠時間ですが、
それでも毎日バイタリティある生活を送っている人がいます。
そんな短眠法、知りたくありませんか？
→ 詳細はこちら
この睡眠時間を3時間短縮して140%元気になる方法は、
実は睡眠に関してアメリカで人気になっていた
短眠法のレポートがベースになっています。
そしてこのレポートによれば、
全ての人間に起こる「ある変化」が
「疲労感＋眠気」と密接に関係しているというのです。
つまりそのレポートの中には、
その「ある変化」を故意に発生したり、抑えたりすることで
疲労感と眠気をある程度コントロールできるということなのです。
これを応用する事で、短時間の快眠をする事も可能になりますし、
逆に不眠症に悩んでいる方は、熟睡できるようになるわけです。
資格取得の勉強や、受験勉強で短眠法として活用する事も、
逆にストレスや鬱などで不眠症に悩んでいる方は、
安眠法として活用する事が可能です。
この短眠法、安眠法について興味を持たれ、
もっと詳しく知りたいと思われた方は･･･
→ 詳細はこちら
この短眠法、安眠法は、
睡眠で悩んでいる方の味方になると思いますよ。
このブログは、
短時間の快眠や、不眠症改善の石井陽の睡眠時間を3時間短縮して
140%元気になる方法 効果などに関する情報を公開しています。