１２話目：【睡眠】こんな僕の話に・・
染葉です、
最近思うのです。
専門家でも医者でもない僕のメルマガを
ちゃんと読んでくれる人もいるん
だな、という事をです。
「急に何言ってんだこいつ？」
と思う人もいるかもしれませんが
質問をしてくれた方がいたからです。
回答は次回に載せておきます。
これから少しだけ眠たい話をします。
今寝れなくて困っている人はこれを読んで
眠くなったらすぐに寝て下さい（笑）
睡眠に悩んでいる人は日本では
５人に１人いるそうです。
２０００万人以上ですよね。
でも、睡眠の目的はまだ
解明されてません。
・疲労を回復する（脳・身体）
・記憶の整理、移動
・その他
科学的にはいろいろな理由が
考えられます。
でも神様は僕達を寝なくても良い
身体にはしなかったんです。
そのかわり、とても合理的に
睡眠の仕組みはできています。
日が昇って朝の光を浴びると
メラトニンが消滅し、目が覚めます。
そのメラトニンは、光を吸収してから
１４時間後に分泌が活発になり、
夜になると眠くなります。
睡眠中はその日１日の中で
蓄えた知識の中で重要な事を
整理し、取り込みます。
レム睡眠・ノンレム睡眠によって
身体の回復・脳の回復を行います。
このサイクルの繰り返しで
人は進化を続けています。
重要なのは衰退しない事です。
衰退をすると、少し前の自分の
レベルまで落ち、シコリを残します。
ここで言う衰退とは、マイナス思考
からくる様々な要因です。
そのシコリを消すために費やす
労力、そして実際に与えている影響は
とてつもなく大きなものです。
このように、良くも悪くも
未来は自分が作っています。
今日の自分が作っています。
周りくどくてすみません。。
何が言いたいのかというと、
『睡眠に感謝しましょう』
という事です。
この地球の環境に合わせて人間の
睡眠システムは確立されています。
きっと地球が、朝がきて３時間後に夜が
くる星だったら、メラトニンは３時間後に
分泌される身体になっていたでしょう。
今僕達ができる事も、
今僕達がすべき事も、
睡眠に感謝する事です。
前を見ましょう、そして
少しずつでも進んでいく事です。
…
分かっています、今現状そんな気に
なれない方がこのメルマガを
読んでくれています。
睡眠に感謝する前に解決したい
事があると思うのです。
僕自身、もう一度そんな悩みを
聞き、あなたがどんな事で最も
悩んでいるのかを確認したい
気持ちがあります。
=====================
会って話をしませんか？
=====================
あなたと会って直接悩みを
聞きたい気持ちがあります。
でも、それは…
と抵抗を感じる方が多いと
思います。
ですから、
スカイプを使って話をしましょう。
saikounokyouzon@gmail.com まで。
「スカイプよろしく」
と言ってくれればこちらから
ご連絡しますので（笑）
気負いはしないで下さい。
僕は現在27歳の元ニートです（笑）
実は、この通称『スカイプコンサルティング』は
通常10700円で行っております。
（最大60分）
しかし、今回は無料にします。
僕があなたと話しをしたいからです。
僕の現実ばかり話しても
「は？」
と思う方もいると思うのです。
だからあなたの現実を僕に
教えてくれませんか？
このメルマガを閉じる前に
一度だけ、このスカイプ通話を
考えてみて欲しいと思います。
もちろん、
「それもちょっと…」
と思う方も多いはずです。
その場合は、通常どおり
メールでのご相談をお願いします。
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
眠たい話は以上になります。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【質問を常時受け付けています】
ぜひ、みなさんの悩みを教えて下さい！
少しでもお役に立ちたいと思っています。
ご連絡は、
saikounokyouzon@gmail.com
こちらからどうぞ。
（個人情報は厳守致します。）
※件名を【質問】としていただけると
とても助かります。
（匿名で内容を記事に反映する事があります）
解除はこちらから→http://www.mag2.com/m/0001145615.html
染葉紘典（そめはひろのり）
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染葉です、
最近思うのです。
専門家でも医者でもない僕のメルマガを
ちゃんと読んでくれる人もいるん
だな、という事をです。
「急に何言ってんだこいつ？」
と思う人もいるかもしれませんが
質問をしてくれた方がいたからです。
回答は次回に載せておきます。
これから少しだけ眠たい話をします。
今寝れなくて困っている人はこれを読んで
眠くなったらすぐに寝て下さい（笑）
睡眠に悩んでいる人は日本では
５人に１人いるそうです。
２０００万人以上ですよね。
でも、睡眠の目的はまだ
解明されてません。
・疲労を回復する（脳・身体）
・記憶の整理、移動
・その他
科学的にはいろいろな理由が
考えられます。
でも神様は僕達を寝なくても良い
身体にはしなかったんです。
そのかわり、とても合理的に
睡眠の仕組みはできています。
日が昇って朝の光を浴びると
メラトニンが消滅し、目が覚めます。
そのメラトニンは、光を吸収してから
１４時間後に分泌が活発になり、
夜になると眠くなります。
睡眠中はその日１日の中で
蓄えた知識の中で重要な事を
整理し、取り込みます。
レム睡眠・ノンレム睡眠によって
身体の回復・脳の回復を行います。
このサイクルの繰り返しで
人は進化を続けています。
重要なのは衰退しない事です。
衰退をすると、少し前の自分の
レベルまで落ち、シコリを残します。
ここで言う衰退とは、マイナス思考
からくる様々な要因です。
そのシコリを消すために費やす
労力、そして実際に与えている影響は
とてつもなく大きなものです。
このように、良くも悪くも
未来は自分が作っています。
今日の自分が作っています。
周りくどくてすみません。。
何が言いたいのかというと、
『睡眠に感謝しましょう』
という事です。
この地球の環境に合わせて人間の
睡眠システムは確立されています。
きっと地球が、朝がきて３時間後に夜が
くる星だったら、メラトニンは３時間後に
分泌される身体になっていたでしょう。
今僕達ができる事も、
今僕達がすべき事も、
睡眠に感謝する事です。
前を見ましょう、そして
少しずつでも進んでいく事です。
…
分かっています、今現状そんな気に
なれない方がこのメルマガを
読んでくれています。
睡眠に感謝する前に解決したい
事があると思うのです。
僕自身、もう一度そんな悩みを
聞き、あなたがどんな事で最も
悩んでいるのかを確認したい
気持ちがあります。
=====================
会って話をしませんか？
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あなたと会って直接悩みを
聞きたい気持ちがあります。
でも、それは…
と抵抗を感じる方が多いと
思います。
ですから、
スカイプを使って話をしましょう。
saikounokyouzon@gmail.com まで。
「スカイプよろしく」
と言ってくれればこちらから
ご連絡しますので（笑）
気負いはしないで下さい。
僕は現在27歳の元ニートです（笑）
実は、この通称『スカイプコンサルティング』は
通常10700円で行っております。
（最大60分）
しかし、今回は無料にします。
僕があなたと話しをしたいからです。
僕の現実ばかり話しても
「は？」
と思う方もいると思うのです。
だからあなたの現実を僕に
教えてくれませんか？
このメルマガを閉じる前に
一度だけ、このスカイプ通話を
考えてみて欲しいと思います。
もちろん、
「それもちょっと…」
と思う方も多いはずです。
その場合は、通常どおり
メールでのご相談をお願いします。
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
眠たい話は以上になります。
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ぜひ、みなさんの悩みを教えて下さい！
少しでもお役に立ちたいと思っています。
ご連絡は、
saikounokyouzon@gmail.com
こちらからどうぞ。
（個人情報は厳守致します。）
※件名を【質問】としていただけると
とても助かります。
（匿名で内容を記事に反映する事があります）
解除はこちらから→http://www.mag2.com/m/0001145615.html
染葉紘典（そめはひろのり）
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