今日は
私が思う「健康」についてのブログです。
私は、「心と体の健康」というテーマを
私らしい形で必要な人に届けたくて、このブログを書いています。
突然ですが、
「自分が100%健康である状態」って
どんな状態か想像したり、経験したことがありますか？？
私は今自分が健康だと思っていますが、
100%かというと
まだまだよくできるところもあるなぁと思うので
65%くらいです＾＾
だからよく、
自分の理想の状態をイメージしています＾＾
いつも笑顔でいられて
充足感や幸福感を感じられて
やりたい事をエネルギッシュにやることができて
体は自由に動いて、
自分の体のことがいつも大好きでいられて
周りの大切な人の力にいつでもなれている、
その余裕がある
自分がもし毎日
その状態で入られてたら
私は本当に本当に幸せだなって思います
その状態で大事な人と関われたら、、、
その状態で仕事ができたら、、、
その状態でさらに夢を描いたら、、、
今の現在地から繋がっている未来以上のものが
どう考えたって
やってくると思います、、、
「健康」かどうかは
病気でなければ健康、という訳ではないし
ストイックな食生活や運動をやり続けることだけではなく、
だけど、
自分の理想の未来を描いた時の
ほとんどの人のベースになってくるものだと思います
そして本当の意味で幸せで健康な人は
周りを明るく照らし、癒しを与えられる存在だと思います、、
自分にとっての理想の健康な状態を描くってすごく大切なこと＾＾
理想と現在地が自分で明確にできれば
やれることも明確になってきます
ぜひ、自分の理想の健康の状態を
考える時間をとってみてください
私のオススメは、
ビジョンボードのように
A４の紙１枚に写真と言葉でまとめることです＾＾
そして、健康であることによって
仕事、収入や働き方自分の見た目や
家族やパートナーとの関係がどう変わるかなど項目別に書いてみることです
読んでいただきありがとうございました