こんにちは

こころ♡だよ。

師匠の動画でカウンセリングを観たよ。

ところで、私は別居してる夫がいる。

私から離婚調停を申し立てしていたけれど

それを取り下げた。

夫と仲良く息子と３人で和やかに生活したい。(子供は1人だよ)

そう思っていた。

だから、仲良くなろうと

最近、１８ヶ月振り

喧嘩別れをしたあの日振りに

会ってみたり、ラインしたり

連絡を取り合ってる。

とろこが、この動画を観て、、、

深層心理には夫婦は大変

夫婦になると喧嘩

そんな自分のブレーキに気がついたよ。

意識では

仲良く幸せな家庭

無意識では

家族は怖い悲しい

アクセルとブレーキがハンパない。

しかも、無意識は

とっても力が強いんだ。

最近、mamaマス応用になって

やっと子供のころの感情を思い出して

感じてるんだけど、、、。

ここの、家族の中での悲しみ怖さ

もう、十分感じたつもりだったが、、、。

悩み:別居中の夫と仲良くしたいのに

何故だか出来ない。

( 私の場合で変換したよ。)

とも花ちゃんの動画での

解決策は

① 子供の頃の感情をちゃんと感じてあげる

う、うん。感じるね。とも花ちゃん。

感じるポイント

責めない。

あーこれなんだ。私、自分を責めまくってた。

私は存在してはいけない人

私は悪い人

大人になると、母を責めまくってた

あんな母にはならない

お母さんがあんなだから私がこうなった

イタタターっ

これは、徹底的に

セルフカウンセリングをして

(セルフカウンセリングはmamaマスで習うの。子供の頃の感情を思い出せるんだよ。)

子供のころの感情を感じ切るよ。

大好きになってた

自分を責めること

相手を責めること

これ、やってる場合じゃないよ。

私の怖かった。

寂しかった

今日は感じないから

夢で怖さを感じさせようとしていたのか

私の夢には

大量の大嫌いなゴキ○リが部屋を動き回ったよ。

あー怖かった。

ゆ、夢、やってくれるじゃないか。

( 責めてると感じたい感情から逃げられるんだ。

逃げる方法は他にもあるの→怒る笑う頑張る )

そして、対策その

②反対側の自分を探す

家族で仲良しだった私

家族から選ばれていた私

私こそが家庭で必要だったこと

それの証拠集め。

私がいたからお母さんは私に感情や辛さを吐き出せた。

私がいたから、お父さんはお母さんと仲良くしようと頑張ってた

私はお父さんの生き甲斐になってた。

私はお母さんの支えになってた。

( 今までは、全て反対の事を信じて

私は必要ない

私こそ悪の根源だと思っていた。

あちゃ、ちゃーっ )

そして、対策その③

自分で選んでいいと自分に許可する

あのね、私ね

夫と息子が2人で出て行く計画になってたのを知ったんだ。

選ばれない私

自分が選ばれずに悲しかったから

自分が選ぶ(決める)事を拒否している

父も出て行った日があった。

お母さんが悲しんでいる

私が感情を出したらお母さんを怒らせる

お母さんを悲しませる。

そう信じて、私は自分が感じる事をやめた。

自分がお母さんの悲しさ怒りを感じて

悲しくて辛く不安で怖かったから

自分の怖さ悲しさ(弱々な感情)を感じる事をやめていた。

我慢していた。

感じる価値も無いと思っていた私。

自分で考えて決める事は

自分の弱々な第１感情を出す事は

自分の素直な本音を伝える事は

私は間違える

私は相手をガッカリさせる

私は相手を悲しませる

私は失敗する

そう決め付けている。

自分で決めて行動してもいい

自分の素直な本音の感情を感じてもいい

自分の素直な本音の感情を出してもいい

これを、自分で自分に許可しよう。

いいよ〜。

大丈夫だよぉ〜。

そう、私は考えたよ。

とも花ちゃん

私に言葉をくれたみんな

ありがとう。

mamaマス１４期のこころ♡でした。

またね

╰(*´︶`*)╯♡

たのしいおかたづけより。

家族がある 幸せ 不幸。

家族がある幸せ不幸。