7月31日にタイム計測を行いました。
月初の計測と同じ条件で計測して、
7月テーマの達成度を確認するのです。
んがしかし。
寝違えたのか背中のスジが痛いし、
左肩は痛いし、背中ゴリゴリだし…
タイム計測以前に泳げるの…？って感じ🥲
まぁ、いっか。練習だし。
結果、
1本目、100フリ→0.4くらい上がった。12.1
2本目、100バック→1.5下がった。23.5
3本目、50バッタ→0.3下がった。36.8
(練習用装備 下から 目視)
同じだけの休憩とってるはずなのに、
100の2本目は死んでたw
3本ともバシッと泳ぎ切れるようになるのがテーマだったはず…
肩、背中は痛いんだけれども、
泳げなくはないので、タイムとは関係ないな。
スプリントの泳ぎ方がわからない、
というか、
頑張り度の割にタイムはたいして上がらない。
なんか疲れ過ぎて100が2本泳げない…😭
タフ、とはほど遠いなぁ…。
タイムも長期休養前にはまだまだ戻らないし。
このまま落ちていくんかなぁ…。
いやだーー❗️
加齢で片付けたくなーーい‼️
なんですけどね、
よくよく考えたら、この左肩の痛みって、
練習再開した昨年末あたりから、
痛みの度合いの波はあれ、ずっと痛いんですよね…。
寝違えた背中のスジが痛くて整体行ったんですが、
左肩の方が問題な気がして…。
そしたら、
まぁ、要するに、使い過ぎですね。
ってことらしいです😭😭
えっ⁉️マジですか❓
私、昔から肩とか故障したことないんよ？？
って一瞬思いましたが、
きっと、若い頃ほどの柔軟性がなくなってる…。
故障したことない、って、
いやアナタもう何ヶ月も痛みを抱えてる…。
現実をみるんだ！
今はまだ何とか動いているだけ。
このまま放置だときっと泳げなくなる。
確実に歳は重ねてますから。
気付いたことからやっていこう。
もう少し労ろう。
てなわけで、
消化不良な月末タイム計測でしたが、
肩に負担のかからないフォームで❗️
という課題が増えました。
もっとちゃんと日々のケアをしよう…