三日坊主

私は昔から何事も続かない三日坊主なのですが、

1月半ばから始めたYouTubeのトレピナさんの足トレは

３週間続いている

平日もお風呂入ったあと必ずやるようになって

なんとか習慣化してきてる。

今まで何も続けられなかったのでめっちゃ嬉しい。

可視化したくて日記帳に毎日やったことを記入するときが一番嬉しい。

それを眺めるのが嬉しい！

でも体重はのってないし、

劇的に変わったことはないけどダイエットって

急激に変わるもんじゃないしと気長にやってます

食べたいもの食べてるのはやっぱりよくないから

ほんの少し油と糖を抜いていくぜ！

そしてベタだけど朝イチは白湯を飲みはじめまして。

今までは即コーヒー淹れてたけど、

白湯飲んでからコーヒー飲むようにしたら

めちゃくちゃ便通がいい！

なんでか分からないけど、便通に効きます！

セブンの機械で淹れてくれるミルクティー飲んだら

すごく美味しくてよかった！

スムージーも中身を機械が回してくれたから、

画期的すぎて感動した

ファミマはもみもみしなきゃいけないのよ

あれが冷たくて辛いんだよな。

さすがセブン！

土日はあっという間にすぎる。

悲しいわ。

また1週間足トレ頑張ります！