啓蟄

二十四節気　第三番

【啓蟄】

春の陽気を感じて

土の中にいる虫などの生き物たちが目を覚ますころ

お雛様をしまう日にも良いとされています

急に冷え込んだ今朝

気温の変化の大きさは

自律神経の働きにも影響がでやすくなります

時々背伸びをするのも◎

縦伸びだけでなく

右斜め、左斜めにも伸ばしてみたり

この時

体、間接が伸びているイメージをしてみてください

あ

息をするのを忘れずに