こんにちは♪
キツい運動・食事制限なしで理想の自分になる、
美姿勢ダイエットコーチの向井翠です
初めましての方は、
来てくださってありがとうございます♪
自己紹介→○
これまでのマイストーリー→○
ダイエット成功の秘訣の１つは
「スケジュールの見直し」
これをしみじみ感じています。
特に、
・がんばりやさん
・成長意欲が高くて完璧主義
・自分の状態やモチベーションに波がある
そんな方に伝えたい内容です！
ダイエットを頑張りたい方は
とっても前向きで
良くなりたい！という
気持ちがある方や
お仕事も家族の役割も
一生懸命がんばっている方ばかり。
１つの傾向として
自分自身の体力や気力
（自分のキャパ）以上の
スケジュールを入れている方が多い
と感じています。
そして、
そのスケジュールをこなせなくて
落ち込んだり
セルフイメージを下げてしまったり、、。
そんなふうに
頑張り過ぎなくて大丈夫だし
あなたのキャパと
他人のキャパは違うから
誰かと比べなくても
大丈夫なんですよー
大切なことって、
自分を理解して
自分に合うスケジュールを
立ててあげること♪
そして
長期的にコツコツやれると
コツコツと自信をつけ続けられるんです
自分に優しいスケジュールを
ぜひ作ってみてくださいね♪
今日も読んでいただき
ありがとうございました♪
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