『素肌美をお約束する』
『フェイシャル専門店』
素肌美塾
歳を重ねる度に蘇る素肌
本物のスキンケアを貴女に・・・
こんばんは～
春日井市の朝宮町にあるプライベートエステサロン
『素肌美塾』です
２０２６年も早いもので１か月が経ちもう
２月ですね～
皆様は計画通りにやりたい事、計画していた事。
などなどできていますか？
順調ですか？
毎日を計画通りに淡々とこなすのって本当に難しい
モチベーション。など、気まぐれなものに惑わされずに、何事も『習慣化』することが大切だと！
私は知っている。
そして、頭で考えず、半歩でもいいから、
とりあえず行動してみると、
人間の脳はそのままやる気がでる確率が
上がるそうです。
今年は、自分の感覚に頼らず、脳科学的な根拠を参考に着実に積み上げて、
形にできる習慣と土台を作るのが目標です
と言うことで、先ずは、朝起きる時間を毎日同じ時間に起きるところから始めようかなぁ～。
そして、１５分でも３０分でもいいから勉強しようかな～ぁ
『朝を制する者は人生を制する！』
本当は、運動をするといいのですが、
低血圧、低体温、貧血おばさんなので、
私の体質的にはストレッチくらいがいいかな～ぁ。
私は特に寒いと、全く動けないので、朝一は
温熱ドームに入って遠赤で内臓から温めてからのスタートです。
あとは、
最近、小麦を摂ることが多いので 食生活を見直さないとな～ぁと思っています。
『小麦』ほぼ摂取していなかった頃と比べると、やっぱり、小麦を食べると、身体の調子よりも、
肌の調子が悪い気がしています。
老ける
やはり、良質なたんぱく質を中心に、根菜、葉物野菜、キノコ類、を食べていると
肌や髪に艶と弾力がでてきて、若々しくいられます。
ということで、簡単に美味しく調理できる調理アイテムを！と注文しているのですが、
生産が追い付いておらず、３月入荷予定とのこと。
手に入って 使ってみてから 改めてご紹介したいと思います
去年から、ごはんも土鍋で炊くようになったのと、鉄のプライパンで炒め物もするようになったのですが、
良いものを何十年も育てながら使いたいな～ぁ。
土鍋を教えてくれた友人は１０年以上愛用しているそうです♡
私は３号炊きを愛用しています。
丁度使いやすい大きさと重さかな～ぁと思っています。
勿論、普通に鍋やおでんもできます。
５合炊きだと重いｗ
食べ盛りの男の子が２人とかいる家族だと、１回で３合だと少ないのかな？？
1回で３合じゃ足りないのかな～・・・？？？食べきっちゃう感じかなっ？？
私は、余った分は小分けして冷凍です。
炊き込みご飯も美味しくできるので、小分けして時間の無い時や
ジムへ行く前など 軽く食べたい時に炊き込みご飯のおにぎりはとっても便利です。
鶏肉を多めにして炊き込んでますｗ
鉄のフライパンは名前は忘れてしまったのですが、
油がフライパンにまわるまで時間がかかるし、
初めは焦げ付きやすかったり、たわしで洗って、その後は油をなじませておかないと錆びてしまうのですが、
だんだんと 油が馴染んでくると愛着がわいてきて、 炒め物も鉄の味がして美味しいです♡
でも目玉焼きはまだうまく作れず、こびりついてしまいますｗ
と言うことで、他にも揃えていきたいアイテムがありので
ご紹介できればと思います。
フライパンも安価なものを定期的に買い替える。と言う方も多いかと思いますが、
安価なフライパンはフッ素樹脂加工（テフロン加工）してあり作る工程でＰＦＯＡと言う人工的に作られた
フッ素化合物なのですが、
・発がん性
・ホルモンバランスの影響
・肝機能、免疫機能への影響
・体内に蓄積しやすい（分解されにくい）
など、はやり、安い物には何かしらのリスクがあるのでは、、、と疑いたいものです。
鉄以外なら、ステンレスのフライパンなら安心です。
と言うことで、スキンケアもヘルスケアも、日用品も 本物を見抜きその良さを感じられる感性をもって
健康に楽しく生きていけたらいいなぁと思っています。
