江河です最近寒くなり背中を丸めて歩いては
いないですか？
日本人は１日8時間以上座っている
人の割合が世界的にも高い数字が
でています。
もちろん、長時間座っていることを
避け、運動を取り入れる事は大切
ですが、座っている姿勢を改める
事も大切です。
良い姿勢のイメージを持って生活
するだけでも体にかかるストレスは
軽減されます。
座っている姿勢が悪い人
座っている姿勢が良い人
両者の体を押されて痛い部分
の数を計測する研究をされた方が
姿勢が良い人は姿勢が悪い人に
比べ押されて痛い部分の数は半分に
まで減ってしまう結果がでたそう
です
普段ふとした時にも注意して姿勢を
意識してみてください
