おはようございます。すっきりしない朝が今週は続いています。
これまでと一変して、なんだか頭の中に何かつまっているような、重たい感じといろいろと見通しが見えたり、やることのアイデアが浮かんでくる「快」の状態から一変し、「やる気が湧かない」「見通しが立たない」「大事なことをすぐ忘れてしまう」ような「負」状態になってしまっている今週の私です。先週までのごたごたと、その影響も相まって積み重ねられた仕事のヤマに、精神が追いついていないことから、影響していった現在の状況ではないかと思います。
こういう「負」のローテーションに入ってしまっているときに、やること(仕事)はたっぷりあるんですが、この負のスパイラルを深化させないためにも、これを打ち崩す手を打たなければなりません。
んー、例えば、美味しいコーヒーで朝の気分を変える・・・。
それから・・・、夏の楽しい計画を立てる・・・(そしたら現実とのギャップで苦しむか~)
やっぱり・・・やらなきゃいけないことから逃げずに、努力する・・・・。
思い切って、朝、散歩、もしくは、走ってみるものいい手かな。
って考えている間に、少し頭が目覚め始めてきた気がします。
そう言えば、このブログを始めたきっかけも、去年の秋に、私の脳の状態がおかしいって思って、朝に日記として記すことで脳を何とかしたいと思ってスタートしていました。こうやって、言葉に表すことで、頭の中を整理することも、今までの自分を見ると、負の状態からたびたび改善できていました。日記を書く、文字を書く、考えを書く、そういう小さなことでも、自分を変えられる一歩だったと思い出しました。よし、少し「快」の方にシフトしてきたかな。