5/15 練習 岩岡神社

レース後なので、疲れ取りのジョグです。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・クロカン　ペースフリージョグ

・流し

・ダウン

先週からずっと緊張感もって練習してきたので、今日、明日はさぼってもいい練習日です。