複利とは、ご存知の通り、利息を元本に組み入れ、その合計に対して利息を計算する方法のことです。
トレードで月１０%の利益を、単利で運用すると、1年後の利益は120%ですが、複利で運用すれば、1年後の利益は214%にも跳ね上がります。
これを、ダイエットに例えると、
単利→有酸素運動
複利→筋トレ
と言えます。
有酸素運動をすると、その分だけカロリーが消費され、体重は減ります。
カロリーの消費量は、運動した量に比例します。
一方、筋トレはというと、
トレーニングにより、筋肉が肥大化すればする程、痩せやすい身体になって行きます。
カロリーの消費量は、指数関数的に増加するというわけです。
そうとわかれば、筋トレ中心のダイエットを実践して、痩せるしか無い！と私は、強く決意するのでした。