こんばんは☀
大寒波が猛威を振るってますね。
寒さもですが路面凍結や雪など
危ないので、お気をつけてお過ごしください
さて、寒い日は〜！
やっぱりこれ！！
お味噌汁でほっこり😊
赤ネギのお味噌汁
赤い長ネギに出会ったので購入！
早速朝のお味噌汁に使ってみました！
とろとろに煮込んだので
甘味も相まって
とってもほっこりな朝でした🙆♀️
身体をお味噌汁で温めて、
練習&トレーニングへ出発💪
姉御に憧れて購入した
ヘアバンドのデビューをこっそり果たしつつ
いい感じで練習をすることを出来ました！
横浜オープン後に膝の腫れで
うまく練習に取り組めない期間もありましたが
先週くらいから調子良い！
膝もそこまで不安がなく✨
ちゃんと練習できてるのが嬉しいです😊
練習が終わった後はバタバタと
トレーニングへ向かいました💪
今日のセッションでもガッツリ締めつつ
最後は走れそうだったのでインターバルを。
走ってたら上半身がキツくて
おかしいなぁと思ってたらトレーナーさんが
動画を撮ってアドレスくださいました✨
足の回転数は上がってきてるけど
上半身の動きがぎこちない。
姿勢が悪いフォームになってました😇
少し意識して次のセットやってみたら
少し楽に！
スカッシュでもそうですが
フォームを意識すること、大切だなと
改めて感じました😊
明日はリハビリと練習💪
コツコツ頑張ろうと思います！
おまけ
ごまブリが恋しい。