こんにちは！
新しい週が始まりました！
先週は疲れていたのか、夜はすぐ眠たくなってしまってたくさん寝た1週間でした😂
疲れは取れたと信じて！今週も頑張っていきます💪
〜土日のこと〜
順大の部練に久しぶり参戦！
部練前に番手戦やってました😊
こうやって部内で試合をすることで、選手のモチベーションも生まれますしレベルアップに繋がりますね。
部練後は西千葉へ行ってケア！
ケアの前に駅中でごはん🍚炙りハラスの蒲焼🤤
これは美味し過ぎました😊
治療ではふくらはぎや臀部などの張りが強く、ふくらはぎは浮腫んでいると言われました🤔
体調的なものもあるかと思いますが、治療だけではなくセルフケアでもしっかり対処していきたいです。
ケア中も爆睡して、家に帰ってからもすぐベッドへ…🛌💤
やりたいことはたくさんあったのですが、効率悪くなるので、オフで日曜日の私へ全て丸投げしました！😂
月曜日からの練習に集中するために身体と心を休めるための1日です。
朝はいつも通り早めに目が覚めて、簡単にベースブレッドとプロテインスープ、キムチで朝食。お味噌汁はお休みにしました😊
部屋の掃除が滞っていたので、ざざっと掃除してから資料作成💻 しっかり寝たからか集中して行えました！
そしてお昼はジビエ鹿肉カレー🍛開封の儀！
鹿肉って高タンパクでアスリート向けらしいですがなかなか手に入らんですよね笑
美味しくいただきました！
お昼ご飯の後は、今週母に会うのでお使いに上野へ。
ナッツなどが売っている、小鳥屋さんでたくさんナッツを買ってきました！
大好物である磯の木昆布が売ってたので、1キロも買っちゃいました。しばらくおやつは昆布です
上野で買い物を終えて、帰宅後はランニングへ行って気分をスッキリさせました😊
充実したオフを過ごせて大満足！
また1週間頑張れそうです🙆♀️
おまけ
先週はすごく早寝早起きでした。
深い睡眠が短いので、プリンシプルの飲み方やタイミングも少し気をつけて試してみたいと思います😎